Nos han enseñado al aire libre es el número de enemigo de la piel, uno, uno, por qué eso no es del todo cierto
El secreto para mantener su resplandor recién descubierto durante todo el año (sin mudarse a una isla tropical) es simple: todo lo que tiene que hacer es salir más. *Cue caras conmocionadas.*
Sabemos que sabemos: la regla cardinal de la piel sana es evitar la exposición a los rayos UV, la contaminación y otros elementos al aire libre que pueden acelerar el envejecimiento, las manchas oscuras y todas las otras cosas de la piel que estresamos. Pero al permanecer en el interior nos estamos perdiendo una parte importante de la ecuación de salud de la piel: bacterias.
Al permanecer en el interior, nos estamos perdiendo una parte importante de la ecuación de salud de la piel: bacterias.
"Culturalmente, hemos visto tantos hábitos construidos en torno a las tácticas de miedo", dice Jasmina Aganovic, presidenta de Mother Dirt, una línea de cuidado de la piel que promueve el equilibrio en la piel al integrar bacterias vivos en sus productos. "Si bien un exceso de sol y aire contaminado ciertamente no es excelente para nosotros, la manifestación de esta retórica en productos que se nos vendemos a menudo es desproporcionada con la realidad."
En resumen, el aire libre no es tan malo para nuestra piel como se nos ha hecho pensar. Aganovic acredita nuestro miedo a las bacterias dañinas con motivarnos a erradicar todo Las bacterias, que finalmente nos han causado perder los beneficios de la exposición a las cosas buenas.
"Nos volvimos obsesionados con la esterilización, colocando activos antibacterianos en productos diarios básicos", agrega Aganovic. A favor de su piel, Mother Dirt está haciendo lo contrario y está embotellando esa bacteria buena para usted (que naturalmente estuvo expuesto a más de eso a continuación), por lo que no tiene que esperar su próxima vaca para una tez impecable.
Sigue desplazándose para aprender cómo el aire libre puede ayudarte a lograr una piel saludable.
¿Cómo benefician el aire libre tu piel??
Cucharte en el bloqueador solar antes de salir por el día te gana estrellas doradas en todos los ámbitos, pero limitar tu exposición al aire libre puede perjudicar por completo a tu piel. "Los entornos interiores y predominantemente urbanos se han asociado con microbiomas menos diversos", dice Aganovic. "Cuanto más diverso y próspero sea el entorno en el que estamos, mejor es para nosotros."
Caso en cuestión: las tribus indígenas que no tienen contacto con la química moderna y el contacto más intenso con el aire libre no tienen ninguna de las sensibilidades de la piel con las que las personas modernas tratan, dice Aganovic. Y aunque esa anécdota no prueba el vínculo entre las bacterias y la piel por completo, otros estudios han señalado la conexión.
"Un ambiente al aire libre, como una granja, está lleno de muchos tipos diferentes de microbios, y hay estudios que indican que los niños criados en este tipo de entornos tienen menos problemas de salud", dice Aganovic.
¿Cómo cosechas los beneficios para aumentar la piel al aire libre sin exagerar??
Si bien es difícil recrear exactamente lo que hicieron nuestros antepasados porque la vida moderna ha cambiado tanto nuestro entorno (hola, vida en la ciudad), hay varias formas de aumentar el tiempo que pasan al aire libre que están ganando terreno en algunas culturas. El concepto más fascinante, dice Aganovic, es el bañamiento del bosque.
El baño del bosque suena intenso, pero su definición oficial es simplemente "hacer contacto y tomar la atmósfera del bosque."Básicamente, ir a caminar por el bosque o el parque más cercano cuenta totalmente, y puede marcar la diferencia después de solo 20 minutos al día, dice Aganovic.
Y la ciencia está de acuerdo. Un estudio de baño de bosques, en el que 280 personas pasaron tiempo en entornos naturales de bosques para ver cómo afectó su bienestar general, encontró que estos entornos refuerzan las concentraciones más bajas de cortisol (la hormona del estrés), la frecuencia del pulso y la actividad nerviosa simpática que los entornos de la ciudad.
"Según estos hallazgos, los científicos creen que los mecanismos para los beneficios provienen de las sustancias beneficiosas que respiramos: entre ellos iones cargados negativamente, componentes derivados de plantas y bacterias beneficiosas", agrega Aganovic. Ahora obtenemos por qué Tarzán prefería la jungla.
¿Cómo afectan las bacterias la salud de su piel??
Además de pasar más tiempo afuera, puede llevar el aire libre al baño adoptando un régimen de cuidado de la piel que admite bacterias buenas en lugar de suprimirlo.
Mother Dirt ayuda a las personas a lograr este brillo a nivel de tierra mientras usa, bueno, tierra. "Nuestra AO+ Mist contiene una cultura en vivo de bacterias beneficiosas que proviene de la tierra", dice Aganovic. "Se llama bacterias oxidantes de amoníaco, y es una bacteria 'pacificadora', lo que significa que es fundamental para promover el equilibrio en los ecosistemas. También solía existir en nuestra piel hasta que la limpiamos."
Esta es más o menos la única vez que "frotar un poco de suciedad" es en realidad un buen consejo, y en este caso, nosotros en realidad lo digo en serio. Entonces, continúe y abraza las bacterias (ya sea a través de más caminatas en el parque o que te cubra en tu cara), y prepárate para algunas altas de fuego bonitas en tu cámara.
En asociación con Mother Dirt
Foto superior: Getty Images/Rawpixel
