Quiero una vejiga más saludable? Aquí hay 6 reglas de oro que los urólogos siempre siguen

"Lo más simple que debe hacer para evitar despertarse por la noche para orinar es evitar los líquidos después de la cena y evitar los irritantes de la vejiga por la noche, incluida la cafeína, las bebidas carbonatadas y el alcohol", concuerda Karyn Eilber, MD, un urólogo certificado y certificado Profesor Asociado de Urología y OB/Gyn en el Hospital Cedars-Sinai. "Si eres un durmiente muy ligero, o eres propenso a despertarte por otras razones, y tiende a decidir ir a orinar ya que ya estás despierto, te recomiendo consultar a un médico sobre formas de dormir mejor."

"Siempre me mantengo hidratado."

"Hidratear es una de las cosas más importantes que puede hacer para la salud de la vejiga por muchas razones", dice el Dr. Carmel. Mantenerse hidratado, dice, no solo es saludable para su cuerpo en general, sino que puede soportar una función renal óptima, prevenir infecciones del tracto urinario y ayudarlo a expulsar los desechos regularmente.

"Pee regularmente y trato de nunca sostener mi orina."

"Además de hidratar, también trato de anular, cuál es el término de urología oficial para orinar, cada cuatro horas", dice el Dr. Carmel. "No mantener su orina es realmente importante para los músculos del piso pélvico, la salud de la vejiga y la prevención de infecciones del tracto urinario (Utes)."Esto se debe a que la sensación de necesitar orinar significa que sus riñones están llenos de materiales de desecho que deben ser expulsados ​​de su cuerpo. "No querrás sostener tu vejiga a su máxima capacidad cuando realmente necesitas ir porque eso ejerce un exceso de presión sobre esos músculos", Dr. Carmel agrega.

3 cosas que un urólogo evita hacer en el trabajo

"Nunca me encojo de encender los síntomas de la vejiga 'comunes' como experiencias 'normales' o 'esperadas'."

"El hecho de que un síntoma sea común no siempre signifique que deba experimentarlo", dice Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, Urología y especialista en salud de Aeroflow Urology. "Por ejemplo, algo como la incontinencia urinaria después de dar a luz. Aunque es común, no tiene que ser normal, y no tiene que soportar esos síntomas. Tienes opciones, y siempre quiero que mis pacientes sepan cuáles son sus elecciones ", dice ella.

La mentalidad de que algo es "normal" puede interponerse en resolver los síntomas y hacer que se sienta mejor. Recuerde: no hay nada de qué avergonzarse cuando se trata de síntomas urinarios como impulsos frecuentes de orinar o incontinencia.

"Evito prescribir antibióticos sin probar una infección urinaria."

"Trato de no recetar antibióticos para cada síntoma urinario que podría ser un UTI-I-I siempre quiero confirmar por un cultivo de orina de que esta es una verdadera infección urinaria", dice Fosnight. "Esto puede ser realmente útil para reducir lo que está sucediendo con sus síntomas. También lo protege de rondas innecesarias de antibióticos en caso de que esté sucediendo algo más."En resumen, desea que los antibióticos funcionen para usted cuando los necesita, y tomarlos cuando no tiene una infección confirmada puede ponerlo en riesgo de una mayor resistencia. Esto es especialmente importante en casos de afecciones como la cistitis intersticial, que se caracteriza por dolor infantil crónico sin infección.

"Intento realizar siempre exámenes (consensuales) en pacientes con preocupaciones."

"Si un paciente tiene una preocupación pélvica, siempre realizo un examen pélvico siempre que consiente. Tengo tantos colegas que nunca miran los genitales de un paciente cuando hay una preocupación, y pierden tantos diagnósticos ", dice Fosnight. Hay muchas cosas que un profesional puede aprender de un examen de IRL del área si confía en ellos y se siente cómodo con ese proceso. Esto también es algo para incorporar en su búsqueda de tratamiento, es una bandera verde si su proveedor quiere observar los síntomas físicos que está experimentando.

Tenga en cuenta que Fosnight agrega que definitivamente tiene derecho a consentir o revocar su consentimiento a un examen en cualquier momento. "Pido consentimiento para todos los exámenes pélvicos. El hecho de que un paciente esté allí por una preocupación pélvica no significa que siempre quiera tener un examen pélvico ", dice ella.