Venus Williams comparte sus 2 trucos para comenzar los lunes como el campeón que es
Los días y semanas de Venus Williams no siempre salen de la forma en que los planea. Las ofertas de negocios salen mal, las citas de fisiocopios la hacen correr tarde, y su perro, Harry (o Harold, si estás siendo formal), podría exigir que se despierte temprano para alimentarlo.
Pero el lunes, Williams hace todo lo posible para comenzar sus semanas con un buen pie. Es una lección arraigada del tenis, donde los lunes son los primeros días del torneo. Entonces, si pierdes un lunes, no te sientes demasiado.
Por eso, en estos días, tiene dos trucos para ayudarla a aprovechar al máximo el día. Aunque no es fácil para ella, aunque.
Expertos en este artículo
- Venus Williams, tenista de renombre mundial, fundador de V Starr Design y Once de Venus
"Tengo que decir que los lunes no son mi mejor día, y los lunes son en realidad mi día más ocupado", le dice Williams bien+bueno. "Es como si tuvieras que comenzar a correr, no tienes un trote lento. Tienes que empezar."
El primer truco de Williams en realidad comienza el domingo. Le gusta escribir su lista de intenciones para el día y la semana antes del lunes, por lo que tiene un propósito en mente.
"Creo que eso ayuda a dejar en claro, ayuda mucho cuando tienes un objetivo que trabajar", dice Williams. "Comienza el día anterior. [Diga] Estas son mis intenciones para mañana, de modo que para cuando llegue al día, ya lo ha comenzado de la manera que quiere."
Mientras Williams prefiere "aliviarse" un lunes, eso no siempre es posible. Pero una forma en que siempre establece el tono es con una canción.
"Honestamente, la mejor manera de comenzar un lunes (o cualquier día) es solo con música", dice Williams. "Si tienes un altavoz en el que puedes marcar, pon tu canción, levántate, calienta con energía y buenas vibraciones, así es como me gusta comenzar."
Además de entrar en su propio ritmo de lunes, en estos días Williams también está tratando de ayudar a inspirar a otros a aprovechar al máximo sus días y semanas. En honor a Harold, se asoció con Purina Pro Plan Sport para ayudar a que las personas y sus mascotas se muevan en movimiento en lo que puede parecer el día más lento del año, el lunes después del tiempo de salvación del día. Todos los lunes a partir del 13 de marzo durante 10 semanas, Pro Plan emitirá un desafío de "lunes como un profesional" para la forma en que las personas pueden estar activas con sus mascotas. Los participantes pueden registrar su tiempo de actividad. Y por cada millón de minutos registrado por semana, Pro Plan donará $ 15,000 a Atletas para Animales, una organización sin fines de lucro que se centra en proteger a las mascotas sin hogar, para una donación potencial total de $ 150,000.
“Mover tu cuerpo es tan importante para mí; Es esencial para la vida ”, dice Williams. “Amamos a nuestras mascotas, son miembros de nuestra familia. Tenemos que asegurarnos de que están moviendo sus cuerpos. También es esencial para sus vidas."
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