Use el método 'Copy-Paste' para finalmente seguir su rutina de entrenamiento

Los investigadores piensan que el método de copia de copia funciona tan bien por un puñado de diferentes razones. Primero, los comportamientos suelen ser más atractivos cuando los aprende a través de la observación. Si ve una estrategia de alguien que admiras, es más probable que quieras imitarla, especialmente si es alguien que conoces en la vida real. También es algo que puede personalizar, ya que puede copiar los comportamientos de los amigos que están en lo que usted es (y que puede compartir los mismos objetivos que hace), ya sea en funcionamiento, yoga o entrenamiento con pesas.

Entonces, si ha estado luchando por descubrir cómo seguir una rutina de entrenamiento, solo obtenga algunos consejos de un amigo. Copiar su rutina y probarlo por ti mismo podría ser la pieza de rompecabezas que falta durante años que ha estado tratando de encontrar durante años. Quién sabe antes de que lo sepas, tú podría ser el que la gente va a.

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