Las 5 (sorprendentes) reglas de entrenamiento de Tracy Anderson
4. El cuerpo aprende al ejercicio como si aprenda un idioma.
Digamos que quieres aprender un idioma extranjero: si algún día tomas francés, un día de español y un día japonés, nunca aprenderás un idioma extranjero. Pero concéntrese en el español y su cerebro comenzará a cultivar ácidos grasos y obtendrá dobles enlaces. Cuanto mejor se obtenga, más podrá desafiarse a sí mismo y llegar a un nuevo nivel para lograr el cambio físico, combatir las enfermedades, [y] luchar contra el envejecimiento.
5. Fitness Trends y Kettlebells-Can Be Dangerous.
Hay muchas prácticas de fitness boutique que se desgastan en las articulaciones o no son súper saludables. O personas arrojando pesas rusas, realmente no sabes dónde está terminando la fuerza. Veo a más personas con lesiones en mis estudios de Kettlebells que cualquier cosa. Parece que todo [se ha vuelto] muy extremo: vemos programas de pérdida de peso donde la gente está empujando los autos por las colinas. Simplemente está mal.
Buscando un entrenador personal? Primero querrás hacer estas 6 preguntas importantes. Además, la receta de ensalada de intestino Tracy Anderson jura de.
