Para cruzar con seguridad parches de hielo, debe canalizar su pingüino interior

Él les dice a sus pacientes que consideren comprar Yaktrax, un tipo de crampón que se engancha en la parte inferior de su zapato para darle más agarre en superficies resbaladizas. "Básicamente, es como poner cables en tus neumáticos, pero para el fondo de tus zapatos", dice, y agrega que los postes de trekking también son un accesorio de invierno útil para mantener a mano si puedes.

Invertir en un buen par de botas de invierno también es una buena idea. "Trae tus zapatos de trabajo contigo, y luego, una vez que llegues a trabajar, continúe y cámbielas", dice Deboo. "A veces la gente no quiere dar ese paso extra, y se meten en problemas."

Por último, siempre que sea posible, camine alrededor hielo en lugar de sobre eso. Y aunque esto puede sonar obvio, vale la pena repetirlo: vigile el informe meteorológico e intente evitar salir durante condiciones peligrosas.

Si cae, intente esto para mantenerse a salvo

Los accidentes suceden, y si termina perdiendo el equilibrio mientras camina sobre hielo, DeBoo dice que hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de lesiones graves. Pensar en ellos antes de pisar cualquier superficie congelada puede ayudarlo a prepararse mentalmente (y con suerte reaccionar más rápido) si toma una caída.

La mayoría de las personas caen hacia atrás en el hielo debido a la forma en que caminan, y su instinto es sacar sus brazos para prepararse para el impacto, pero lo más probable es que pueda dar como resultado una muñeca rota, según DeBoo. "Idealmente, resistes ese patrón de querer alcanzar los brazos", dice. En su lugar, "meter los brazos y aterrizar al costado de su hombro. Si puedes pensar en ello, acuna tu cabeza."Así que considere el Penguin Walk como su primer recurso y la posición fetal como su última.