Este entrenamiento admite una buena postura mejorando su fuerza y ​​movilidad

La postura fuerte también llama a sus glúteos, caderas y núcleo, ya que estos grupos musculares forman una columna de soporte para toda su columna vertebral. Entonces, los programas de Atienza se mueven como empujes de cadera de una sola pierna para activar su trasero y abrir sus caderas.

"[Hay] muchos para trabajar aquí con nuestra cadena posterior, pero nuestros músculos anteriores, los músculos en la parte delantera del cuerpo, realmente van a ayudar a apoyar ese cuerpo sano tanto como los músculos en la parte posterior". Atienza dice.

De arriba a abajo, y de adelante hacia atrás, la fuerza de entrenamiento y la movilidad para una buena postura es realmente un esfuerzo de cuerpo entero.