Esta es la pregunta más importante sobre su salud mental que debe preguntarse hoy

Es importante pensar en Minna, porque te obliga a pensar en tu salud mental y bienestar de manera integral. "Cuando se trata de mi salud mental, cuando se trata de mis sistemas de apoyo, cuando se trata de trabajar, cuando se trata de todo en la vida, ¿qué necesito para sentirme apoyado??"Ella sugirió como áreas para comenzar a hacer una lluvia de ideas. Al reconocer que sus necesidades cambian (y pensando en esas necesidades), puede identificar mejor qué hacer para abordar ellas. Algunos días eso puede significar encontrar a alguien con quien hablar sobre sus miedos y ansiedades. Algunos días, podría llamar a un día de enfermedad (si es posible) en el trabajo, o establecer límites más firmes con un pariente que lo causa constantemente estresa.

Al hacerte esta pregunta regular, incluso diariamente, puede ayudar a mantener esa pelea en ti. Y para un cambio inmediato y duradero, es vital.