Esta es la primera plataforma de fitness que finalmente me hizo sentir que estaba trabajando con mis amigos nuevamente
Al principio, aproveché la oportunidad de concentrarme en los entrenamientos en solitario I Me gusta hacer, pero desde que el distanciamiento social me obligó a dar un adiós a las clases de ciclismo grupal, me he perdido un ingrediente clave para mi felicidad general: la interacción humana (a menos que cuentes a mis perros, a quienes les gusta mentir en mi colchoneta y aren Exactamente los mejores socios de responsabilidad).
Como alguien que creció jugando al fútbol competitivo, prospero en la competencia, la responsabilidad y la vieja amistad que viene con el juego. Entonces, todo este espectáculo de una mujer, aunque las revelaciones reveladas fueron comenzando a sentirse cada vez menos satisfactorias.
Es por eso que estaba tan intrigado por el aspecto del equipo del nuevo programa de acondicionamiento físico en línea de Aarmy que trae el ambiente de hacer ejercicio con otros mientras sudaba con seguridad en casa.
El concepto se inspiró en los años formativos del cofundador Akin Akman en la Academia de Tenis, donde aprendió qué efecto poderoso practicando con los demás puede tener en su mentalidad.
"El movimiento desbloquea tu mente", dice Akman. "Obtener el apoyo de su equipo, ya sea prácticamente o en una habitación, no importa, se trata de aprovechar la energía de ese equipo y alentarnos a los demás a medida que crecen."Él está hablando mi idioma.
Inmediatamente, me intrigó la configuración del programa. En lugar de desplazarse por páginas de entrenamientos aleatorios, se alinea con un objetivo de la serie cada mes. A medida que se implementan los entrenamientos semanales, se centran en la mentalidad requerida para lograr ese sorte de gol general, como las citas inspiradoras que mi entrenador compartió en la práctica de fútbol apoyaría nuestros objetivos para la temporada.
El tema de este mes es "un nuevo comienzo", que se centra en comenzar y basarse en la fuerza y las habilidades que ya tiene. Entonces con eso, me fui a practicar.
Sigue leyendo para ver más de cerca este programa de acondicionamiento físico en el hogar y descubra por qué no planeo dejar de fumar en el corto plazo.
El sudor
Desde que he estado volando solo con mis entrenamientos recientes, el mayor punto de venta de Aarmy para mí fue el aspecto de trabajo en equipo. A quién no le encanta celebrar los movimientos que te clavaste totalmente con un amigo? Entonces, le pedí a mi compañero bien+buen editor Kendall Wenaas que bloqueara el tiempo en su calendario para que practique conmigo.
Elegí un entrenamiento de la parte superior del cuerpo de 30 minutos que convirtió mis brazos en una olla de fideos cocidos (de la mejor manera). Además de sentir la quemadura en todas partes por encima de mi cintura, estoy convencido de que Aarmy de alguna manera espía en mi propia lista de reproducción de entrenamiento, porque estaba tocando todo el entrenamiento.
Además, en lugar del típico "Totes", el entrenador Akman habló como si estuviera en la alfombra delantera en su práctica, refiriéndose a nosotros como parte del equipo, que se sintió empoderador todo las repeticiones. (Había muchos.)
Kendall rápidamente me envió un mensaje de texto después del entrenamiento: "Estoy obsesionado." Misma misma. "Me encanta que él cantara la música, lo que la hizo sentir más como si realmente estuviera en la clase", dijo ella. "Y como estaba sudando profusamente con nosotros, lo hizo parecer motivador pero también identificable."Es seguro decir que tenemos nuestros descansos para el almuerzo planeados para el futuro previsible.
La mentalidad
A pesar de mi amor por el ejercicio orientado al equipo, lo que me di cuenta no Saludable fue lo competitivo y ansioso, me pondría en esos entornos de clase grupal IRL (el juego de comparación no es broma, todos ustedes).
Pero es por eso que Aarmy está tan comprometido con el concepto de práctica. Se supone que entrar en "practicar" con tu "entrenador" (no "clase" con un "instructor"). Esa mentalidad inmediatamente me quitó la presión y permitió que el programa de acondicionamiento físico en el hogar fuera una herramienta para ajustar mi cuerpo y mi mente.
"No estás compitiendo, está practicando", dice Akman. "Cambia toda la mentalidad entrar aquí y decir: 'Déjame permanecer en mi carril y descubrir algo nuevo para mí.'"Y eso es exactamente lo que hice. Me apoyé en mi amigo para su aliento y camaradería, pero me concentré en mí mismo cuando llegó el momento de sudar.
Esta mentalidad me dio la inspiración para probar un entrenamiento que generalmente no optaría por. La fuerza de mi brazo no es inspiradora por decir lo menos, pero elegí una práctica de la parte superior del cuerpo para comenzar a construir sobre el músculo que tengo. "Todos es un atleta", dice Akman. "Se trata de percepción. Si define qué es un atleta, es alguien que es un motor profesional."(*Cambia el título de LinkedIn a Alex, Professional Mover*)
Al abordar mi entrenamiento con este estado mental abierto, me sentí súper productivo después del entrenamiento para tachar todo lo demás de mi lista de tareas pendientes, así que es el entrenamiento lo que sigue funcionando. Que, según Akman, es el verdadero propósito detrás de Aarmy.
"Se trata de los desbloqueos", dice. "Una vez que comienzas a enfocarte en lo que puedes construir (en comparación con lo que no puedes), se convierte en una mentalidad diferente."No me importe, estoy aquí planeando mi próximo mes de prácticas.
Patrocinado por Aarmy
Foto superior: aarmy y bien+buena creatividad
