Así es como pueden cambiar los síntomas del TDAH a medida que envejecemos

Además de medio ambiente y genética-nwogwugwu, dice que también hay algunas opciones de estilo de vida que pueden empeorar los síntomas del TDA. Piense: falta de ejercicio, comer fuera a menudo o comer demasiada comida altamente procesada, saltar el desayuno, tener un hogar u oficina desordenado, tener demasiado tiempo de pantalla o no registrar suficiente sueño.

Sin embargo, incluso si vive lo más óptimo posible, Nwogwugwu dice que los adultos con TDAH pueden experimentar fluctuaciones en sus síntomas con el tiempo, particularmente empeorando durante la transición menopáusica. De hecho, una nueva encuesta de 2.700 pacientes encontró que la mayoría de las mujeres y los hombres con TDAH experimentaron sus síntomas más graves durante la menopausia y la andropausidad, respectivamente.

“Las fluctuaciones hormonales durante la menopausia juegan un papel clave y son la razón número uno por la cual las personas experimentan síntomas graves de TDAH. Estas fluctuaciones afectan los productos químicos cerebrales para desencadenar trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión que pueden concurrir junto con el TDAH y empeorar la situación ", explica Nwogwugwu. "No es raro que las personas experimenten dificultad para enfocar, irritabilidad y bajo estado de ánimo durante la menopausia junto con la depresión y la ansiedad."

Aparte de este período de vida, el TDAH general no generalmente empeora con la edad, dice Nwogwugwu. Y de hecho, con los apoyos correctos, la conciencia y las estrategias de gestión, los adultos con TDAH pueden aprender cómo manejar mejor los desafíos del TDAH para que sea menos impactante de lo que puede haber sido en los años más jóvenes.

“En general, los síntomas son diferente en la edad adulta, pero no empeore con la edad ”, señala. “Los adultos también tienen más recursos y habilidades de afrontamiento para controlar sus síntomas a medida que envejecen."

Cómo se diferencia el TDAH en las mujeres

Nwogwugwu dice que actualmente, significativamente más hombres biológicos son diagnosticados con TDAH en comparación con las hembras biológicas. Sin embargo, esta disparidad no es necesariamente porque los hombres tienen más probabilidades de tener TDAH. Es solo que los síntomas del TDAH a menudo aparecen de manera diferente en las mujeres que los síntomas del "TDAH clásico" de los hombres.

"Es más probable que el TDAH masculino se presente externamente, mientras que los síntomas de TDAH femeninos a menudo se internalizan y, por lo tanto, no son tan notables", explica Nwogwugwu. “La evaluación contemporánea aún se centra en comportamientos externos, ya que el TDAH se definió por primera vez en función del comportamiento de los niños hiperactivos."Eso significa que muchas mujeres no se diagnostican, ya que en la infancia y la edad adulta.

Consejos para el manejo del TDAH para adultos

Si sientes que tu TDAH es más difícil de manejar de lo que era cuando eras un niño, no te rindas. Hay una variedad de formas en que puede hacerse cargo de sus síntomas.

"Los medicamentos y la psicoterapia basados ​​en evidencia pueden ayudar a controlar el TDAH, pero también hay estrategias de comportamiento efectivas que pueden fomentar el manejo de los síntomas en el momento", dice Nwogwugwu. Ella dice que las cinco estrategias óptimas para controlar el TDAH incluyen:

• Organizarse
• Siguiendo una rutina
• Hacer grandes tareas más manejables
• Minimizar la distracción
• Respetando sus límites

Si tiene dificultades para manejar los síntomas de TDAH para adultos o tiene la preocupación de que tenga TDAH para adultos no diagnosticado, hable con su proveedor de atención médica. Deberían poder obtener el apoyo que necesita y ayudarlo a encontrar las mejores maneras de manejar sus síntomas individuales, sin embargo, se presentan para usted.

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