Esta receta hidratante de salsa de sandía de 5 minutos está cargada con 3 antioxidantes esenciales que ayudan a combatir la inflamación
3. Es una gran fuente de vitamina C
Además de estos beneficios, la sandía y las limas en esta receta también están llenas de vitamina C y potasio. Se ha demostrado que las frutas cítricas como las limas tienen propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antimicrobianas.
4. Más toneladas de fibra
Esta receta se llena de fibra para ayudar a promover la salud intestinal y evitar el estreñimiento, gracias a la sandía y el pepino de la digestión. (Por cierto, el adulto promedio necesita entre 21 y 38 gramos de fibra cada día, pero la mayoría de las personas consumen menos de 15 gramos de fibra por día.) Entonces, no hace falta decir que esta receta se convertirá en un elemento básico * regular *, si atrapa nuestra deriva.
Receta de salsa de sandía
Rendimiento de 6 ahorros
Ingredientes
4 tazas de sandía sin semillas en cubitos
1/2 pepino inglés, cortado en cubitos
1/2 cebolla roja, cortada
1 pimienta jalapeño, sembrada y cortada
1 aguacate, cortado en cubitos
1/2 taza de hojas de cilantro frescas picadas
Ralladura y jugo de 1 lima
2 cucharaditas de condimento Tajin
1. Coloque la sandía, los pepinos, la cebolla roja, la pimienta de jalapeño, el aguacate y el cilantro en un tazón grande.
2. Agregue la ralladura de lima y el jugo sobre los ingredientes y espolvoree con el condimento de Tajin. Mezcle suavemente para combinar.
3. Sazone al gusto con sal y pimienta, y sirva con chips de tortilla.
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