Este estiramiento de la mano de 'puño a fan' disuelve un día de tensión laboral en 30 segundos

Si bien esto puede parecer un ritual pequeño, podría ser la diferencia de llevar el estrés del día a su rutina nocturna o dejarlo en su escritorio. Y día tras día, esto puede hacer un enorme diferencia. "El estrés crónico hace que los músculos del cuerpo se encuentren en un estado de cautela más o menos constante. Cuando los músculos están tensos y tensos durante largos períodos de tiempo, esto puede desencadenar otras reacciones del cuerpo e incluso promover trastornos relacionados con el estrés ", dice la Asociación Americana de Psicología.

Solo levántate, haz un poco de muñeca y ve a tu camino alegre.