Este agua de hibisco espumosa enlatada es la forma más refrescante de combatir la inflamación y aumentar la hidratación

Beneficios para la salud de las bebidas de hibisco, según un dietista registrado

Mientras que el hibisco soda es un producto novedoso, consumir hibisco de otras maneras (como el té) está lejos de ser nuevo en muchas partes del mundo. De hecho, es una bebida en muchas culturas en muchas culturas, incluidas las preparaciones como Chicha de Saril en Panamá, Karkadé en el norte de África y Agua de Jamaica en el norte, centro y América del Sur, por nombrar algunos.

Además de su delicioso sabor y su soleado Magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT dice que el hibisco es rico en beneficios para la salud (especialmente los sépalos que protegen el brote de la flor, esta es la parte comestible de la planta). “El agua de hibisco, en su forma más pura, puede ser una bebida hidratante con algunas características y beneficios impresionantes. El agua de hibisco es una fuente natural de antioxidantes y, por lo tanto, puede ayudar a proteger a sus células del daño oxidativo ”, dice Manaker.

Además, el hibisco contiene vitamina C y un compuesto vegetal antiinflamatorio conocido como antocianina, lo que le da a la planta su hermoso color. "La antocianina se ha relacionado con la salud del corazón y los beneficios del cerebro", dice Manaker. Dicho esto, como la mayoría de las cosas en la vida, consumir hibisco con moderación es clave. (Muchas preparaciones comunes de las bebidas de hibisco incluyen una cantidad excesiva de azúcar, lo que las notas de Manaker es mejor para limitar.)

Entonces, ¿cómo se compara Ruby contra otras bebidas de hibisco??

Desde la perspectiva de un Manaker, Ruby es una alternativa divertida al agua espumosa o incluso a los refrescos, especialmente para aquellos a quienes les gusta la efervescencia de una bebida hidratante (con algunos beneficios funcionales). "La marca ofrece variedades que no contienen azúcar agregada, lo que hace que una opción sin edulcente sea libre de cualquier cosa artificial", dice Manaker.

Dicho esto, ella señala que algunas de las opciones con sabor pueden contener hasta 10 gramos de azúcar agregada. “La American Heart Association [AHA] recomienda que la mayoría limite su azúcar agregada a alrededor de 25 gramos por día. Si bien esta bebida será una mejor opción que un soda tradicional que puede contener más de 30 gramos de azúcar agregada por lata, todavía contribuye a casi el 40 por ciento del límite de azúcar agregada que una persona debería consumir todos los días según esta asociación ", Manaker", Manaker, ", Manaker", Manaker ", Manaker", Manaker ", Manaker", dice. Todo para decir: si le preocupa el azúcar agregado, elija las opciones sin azúcar de Ruby. Es realmente una cuestión de preferencia personal.

Probé los refrescos de agua de hibisco, y esto es lo que pensé

Desde una perspectiva de sabor, no se puede negar que las espumosas bebidas de agua de hibisco de Ruby son diez de cada diez. Mi favorita era la opción Fuji Apple que era perfectamente efervada y sabía dulce y ligeramente picante, como una manzana recién seleccionada del huerto. Como señaló Manaker, esta bebida era dulce (tiene 10 gramos de azúcar por porción derivada de la fruta orgánica), pero no de manera ofensiva. Con ese fin, el producto solo está hecho con tres ingredientes: agua (la amamos), el jugo de manzana orgánico y el hibisco de elaboración orgánica. Simple y llanamente.

En los días en que estoy muy por debajo de mi ingesta de azúcar para el día, esta bebida es lo perfecto para beber. Es súper sabroso, hidratante y lleno de antioxidantes. Honestamente, ¿desearía que contenga menos azúcar?? No precisamente. Teniendo en cuenta que proviene de fuentes de alimentos naturales y sabe tan bien, no estoy demasiado preocupado, siempre y cuando lo consumen con moderación. La ventaja de agregar un poco de hibisco a mi rutina diaria es lo suficientemente convincente para mí. Y, cuando me preocupe consumir demasiado azúcar en un día, su agua de hibisco sin azúcar hará el truco.

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