Esta sesión Barre de 10 minutos de baja impacto incluye una gran cantidad de quemaduras en poco tiempo

"Definitivamente vas a sentir algunos batidos en las piernas. Pero quiero que recuerdes que esos batidos son una señal de fuerza porque estamos empujando esto ", dice Baxter. "Estamos construyendo nuestra resistencia muscular. Así que entrena esos músculos, incluso cuando están agotados, para seguir trabajando para ti."

"Quiero que recuerdes que esos batidos son un signo de fuerza."-Amanda Baxter

Es un entrenamiento corto, pero los movimientos tienen un golpe en sus quads, glúteos y núcleo. No solo su núcleo tiene que trabajar para mantener su postura en posición vertical en todos los movimientos de pie, sino que las tapas de la sesión de Baxter con algunos estiramientos y arañas de una sola pierna estilo Pilates (tirando de una rodilla hacia su codo en una posición de tabla) para algunos AB y quema oblicua.

Por supuesto, siga a su nivel de comodidad, y si desea tomar un descanso, ponerse de pie, omitir un movimiento y volver a entrar, totalmente libre de hacerlo. Aunque una gran parte del desafío proviene de mantenerse comprometido durante los 10 minutos completos, no dude en escuchar a su cuerpo y descansar cuando lo necesite.