Estas bocados de desayuno de superalimento transformarán tus mañanas

La mayoría de las mañanas, Rachel Mansfield (los cerebros detrás de la cuenta de Instagram de golosinas saludables @RachlMansfield) se pueden encontrar en su estudio de la ciudad de Nueva York lleno de luz que experimenta con harina de avena, mantequilla de almendras y jarabe de arce. Es, de hecho, una vida dulce.

Así que nos unimos con una hierba increíble para llevarte adentro. En el video lleno de consejos anteriores, Mansfield derrama los detalles de su rutina matutina, incluido un genio de truco de cejas, un truco de felicidad simple y su desayuno para un bocado rápido y lleno de nutrición.

El ingrediente clave? Chocolate increíble Superaldo verde de hierba, llena de verduras densas en nutrientes (el césped de trigo es la estrella) y las frutas y verduras nutritivas. "Me da un montón de verduras de superalimento como hierba de trigo, espirulina y chlorella, no mencionar piña, açaí, remolacha y zanahorias, pero todo el sabor de chocolate que realmente anhelo", dice Mansfield.

Eche un vistazo dentro de su almohadilla de Nueva York llena de suculentos (con puntos de vista de la estatua de la libertad!) para ver un juego por juego de toda la acción de cocción saludable.

Agua en la boca? Desplácese hacia abajo para obtener la receta de tazas de granola de superalimento rápida y limpia de Mansfield.

Tazas de granola de superalimento de chocolate casero

Rendimiento de 6 a 8 tazas

Ingredientes
1 1/2 tazas de avena
1/4 taza de harina de almendras
1 Scoop Increíble chocolate de superalimento verde de hierba
1 cucharadita de canela
1 huevo de chía (1 cucharadita de semillas de chía molidas + 2 cucharaditas de agua tibia)
1/3 taza de aceite de coco (derretido y enfriado)
1/4 taza de mantequilla de almendras cremosa
1/4 taza de jarabe de arce

1. Precaliente el horno a 350 grados y alinee un cupcake o muffin con revestimientos.

2. Mezcle las semillas de chía molidas y el agua tibia para crear huevo de chía en un tazón pequeño.

3. Mezcle ingredientes secos (avena, harina de almendras, increíble chocolate superalimento verde de hierba y canela) en un tazón mediano.

4. Mezcle ingredientes húmedos (huevo de chía, aceite de coco, mantequilla de almendras y jarabe de arce) en otro tazón mediano. Agregue ingredientes húmedos para que se seque y mezcle bien.

5. Llene cada revestimiento a mitad de camino y empaque ligeramente la mezcla en cada taza, dando forma a alto en los lados. Hornee 16-20 minutos.

6. Retire y deje enfriar por completo, luego agregue sus ingredientes deseados, como yogurt, fruta o más.

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