Estos suplementos saludables con intestino podrían ayudarlo a obtener su mejor piel

Listo para meter tu intestino en forma grande? Esto es lo que necesitas saber.

¿Cómo funcionan las enzimas digestivas y los probióticos??

Las enzimas digestivas tienen dos roles clave, según el Dr. Merrell: Están absorbidos por el cuerpo para promover la curación en otro lugar, y permanecen en el intestino para ayudar con la digestión.

"Las enzimas tomadas con alimentos hacen que las macro moléculas de proteínas, grasas, carbohidratos y otros almidones se descompongan para que puedan ser absorbidos", dice. "Si no tiene suficientes enzimas, no puede digerir completamente sus alimentos, lo que significa vitaminas, minerales y otros nutrientes como los ácidos grasos esenciales no serán absorbidos por el cuerpo y están disponibles a nivel celular. Son muy importantes para asegurarse de que los nutrientes puedan alcanzar su piel para la reparación de la piel."

"Al tomar cepas específicas de bacterias sanas, como el tipo de yogurt, en realidad puede aumentar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y obtener una piel más clara."

Si toma enzimas entre las comidas, entran en el cuerpo para ayudar con la reparación del tejido y el rejuvenecimiento de la piel, agrega DR. Merrell.

En cuanto a los probióticos, las bacterias beneficiosas juegan un papel importante en las afecciones crónicas de la piel. No solo eso, sino que "hay un vínculo directo entre el microbioma intestinal y la piel", dice el Dr. Merrell. "Al tomar cepas específicas de bacterias sanas, como el tipo de yogurt, en realidad puede aumentar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y obtener una piel más clara", dice.

Qué buscar en sus suplementos de salud intestinal

El número de probióticos y enzimas digestivas en el mercado es bastante abrumador. ¿Cómo se supone que uno los navega a todos?? Dr. Merrell tiene algunos consejos.

Para los probióticos:

• Busque lactobacillus y bifidophilus: "Las cepas de Lactobacillus son las más confiables, y Bifidophilus también es importante y fácil de encontrar", aconseja.
• Asegúrese de que el fabricante sea confiable: "Es importante asegurarse de que hayan probado que las bacterias puedan reconstituirse a una forma viva y activa una vez tomadas en el cuerpo, muchos de los yogures pueden tener bacterias que ya no son viables", explica el Dr. Merrell. "La mayoría de las marcas legítimas están dispuestas a compartir sus protocolos de prueba con sus consumidores. Si estos protocolos no se indican en su sitio web, el consumidor puede comunicarse con la marca para preguntarles."

Para enzimas digestivas:

• Busque unidades especificadas en lugar del peso del ingrediente: "Las unidades especializadas muestran la actividad de una enzima", dice el Dr. Merrell. "Algunos ejemplos de estos pueden incluir cosas como Du (para amilasa), choza (para proteasa), Alu (para lactasa) y FIP (para lipasa). Ingredientes miligramos o gramos de peso muy poco para la calidad de una enzima."
• Opta por amplios rangos de pH: "La mayoría de las enzimas ofrecen diferentes niveles de actividad dentro de rangos de pH específicos ", dice. "Las mejores fórmulas indicarán que se mezclan para obtener la máxima efectividad en rangos de pH amplios. Mire en el panel de datos de suplemento para que los fabricantes llamen mezclas únicas que pueden ofrecer un apoyo digestivo más integral."
• Cuanto más amplia es el rango de enzimas, mejor: La papaína (de la papaya) o la bromelain (de la piña) sola son muy efectivas, pero "no descomponen casi tantas cosas como enzimas en una fórmula bien equilibrada", dice.

De qué otra forma lograr una piel clara? SIP en estos nueve batidos delish para un brillo saludable. Además, ¿qué sucede si obtienes un facial mensual?? Uno de nuestros editores lo intentó para ver si aumentaría su tez.