Estas son las 3 bebidas calientes, un dietista superior siempre ordena en Starbucks

Con el clima más fresco viene las bebidas calientes ... esto es lo que le encanta ordenar a un dietista en Starbucks.

Atribuyo mi capacidad de semi-funcional durante este año apocalíptico a tres cosas: terapia, atuendos de Harry Styles y grandes cantidades de cafeína. Dado que el otoño ya está aquí, muchos de nosotros estamos cambiando la cerveza fría por bebidas calientes. Pero dado que el menú de Starbucks es tan extenso (hay 23 tipos diferentes de café elaborado por el trébol!) A veces es útil que un profesional te ayude a reducir las cosas cuando sabes que necesitas un impulso de cafeína, pero no estás de humor para un PSL. Afortunadamente, Tracy Lockwood Beckerman, Rd, comparte algunas de las mejores bebidas calientes de Starbucks a las que le gusta pedir en un episodio de la serie Well+Good's YouTube Tu versus comida.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, Dietista registrada y experta en salud de la mujer

Como era de esperar, Beckerman es un gran admirador del clásico café negro. "Puede que no encienda su fuego, pero un café simple y sin azúcar será su opción de café más saludable", dice Beckerman. Puedes disfrutar de todos los muchos beneficios del café, sin ninguna grasa o azúcar adicional. Si la idea del café negro liso te hace querer gritar dentro de tu corazón más de lo que ya haces, ella sugiere agregar una pequeña cantidad de leche. "La leche entera es generalmente saludable para chapotear en su java diario", dice, siempre y cuando vigile cuánta leche está agregando a su café.

Si estás de humor para una bebida de café más elegante, Beckerman es un gran admirador del capuchino. A ella le gusta que proporcione una riqueza comparable a un café con leche, pero con una dosis más pequeña de leche. Ella dice que también tiene menos azúcar que el querido café con leche de leche de almendras.

Y recuerde: si su corazón desea un caramelo MacChiato o la cerveza fría de la crema de calabaza, no se niegue ese pedido o intente cambiar algo "más saludable", porque es probable que no se sienta satisfecho con su elección. Pero si está buscando sacudir un poco su rutina de café habitual (o está buscando específicamente opciones de bajo en azúcar y baja en calorías), entonces vale la pena intentarlo a Beckerman. Descubra qué otras bebidas calientes (y frías) recomiendan viendo el video completo de arriba.

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