Estos 8 postres fáciles con pocos ingredientes son perfectos para algo dulce en la mosca

2. Helado de chispas de chocolate de plátano de 3 ingredientes

Una vez que aprendas a preparar este helado de plátano de mantequilla de maní de maní rápido y cremario, querrás mantener a la mano plátanos congelados, como, siempre. Desde su hogar en la tuya, Rigden te trae esta obra maestra de un postre congelado que solo requiere mantequilla de maní, plátanos y chips de chocolate. Eso es todo. (Bueno, y una licuadora o procesador de alimentos de alta potencia para unirlo todo.)

3. Bayas-colágeno fro-yo

Vamos a aclarar una cosa: esto es no un batido. Como Kumai explica en el video, el colágeno agrega una textura gelatinosa y de budín a este postre de bayas congeladas que lo separa de su batido verde promedio. El resultado es una mezcla suave y refrescante que querrá sacar directamente de la licuadora. Consejo profesional: pruebe diferentes mezclas de bayas para diferentes perfiles de sabor. Piña y arándanos? Beque. Fresa y kiwi? Estoy babeando.

4. Paletas de limón cero desembolsos

Hay algo increíble en hacer un postre sin encender el horno, y eso es exactamente lo que logras con estos bebés. Hecha de leche de coco, limón y miel, la receta de Dorsey es casi tan simple como es. Y recuerda, siempre puedes experimentar con diferentes sabores y hierbas una vez que mates la receta básica. Cambie el limón por lima y agregue algunas fresas deshidratadas, o espolvoree frambuesas frescas o congeladas en la receta existente.

5. Galletas de proteínas sin gluten

Las galletas de proteínas son una de mis recetas favoritas de bocadillo post-corrida y Dorsey realmente hace un mínimo adicional. Los cinco ingredientes que necesitarás son aceite de coco, huevos de lino, miel, harina de coco y harina de almendras. Una vez que haya combinado los ingredientes con su espátula, enrollará la masa en pequeñas bolas usando la fuerza de su palma y colóquelos en papel pergamino. 10 minutos en el horno y (bam!) tienes una bandeja de galletas. Me gusta agregar nueces y chips de chocolate negro a las mías, pero tú lo haces.

6. Crema batida sin azúcar

Sé lo que estás pensando: La crema batida no es un postre por sí solo! Primero, um, es absolutamente. Y segundo, si quieres algo extra con esta receta, siempre puedes preparar el pastel de fresa que aparece al comienzo del video o simplemente servir la crema batida sobre un tazón de fruta fresca. La leche de coco y el extracto de vainilla son los únicos dos componentes que necesitará para esta versión vegana de Cool Whip.

7. Corteza de cacao

Una de las grandes tragedias de la vida es el hecho de que la corteza de postres generalmente está reservada para las vacaciones. Es una colina extraña para morir, lo admito, pero estoy pidiendo ladrido de postre en general (y especialmente esta receta, que solo requiere cinco ingredientes) para ser una cosa de 365 días al año. Con solo mantequilla de cacao, jarabe de arce, cacao en polvo, extracto de vainilla y sal, puede hacer esta corteza en minutos. Y puede cambiar las ingredientes con la temporada (caña de caramelo, flores comestibles, frambuesas deshidratadas: obtienes la imagen).

8. Avocados rellenos de postre

Esta receta para los aguacates de postres es uno de los que me habría reído hace una década. Ahora, la fruta verde cremosa básicamente es su propio grupo de alimentos en mi dieta. Agregue un poco de mantequilla de maní y una cucharada de jarabe de arce, y tendrá la base de un regalo perfecto y sin hornear. Para los ingredientes, la desarrolladora de recetas Lauren Kirchmaier recomienda semillas de girasol, corazones de cáñamo, semillas de chía, o las tres. Si tienes algunos maní triturado, esa sería una opción deliciosa también.

Por supuesto, si está comiendo una dieta vegana, muchas de estas recetas se pueden adaptar para satisfacer sus necesidades nutricionales. Un huevo de lino puede mantener un huevo real. (Simplemente combine una cucharada de linaza molida con tres cucharadas de agua.) El puré de plátano, tofu y puré de manzana también puede funcionar, dependiendo de la receta. En cuanto a los edulcorantes, la fruta monje o la agave pueden reemplazar la miel. Y puede usar proteína vegana en polvo en lugar de colágeno en el fro-yo-aunque, la textura diferirá ligeramente.

En resumen, haga estas recetas suyas. Hornear y hornear especialmente postre-puede ser una actividad terapéutica que te brinda cucharaditas (e incluso me atrevo a decir cucharadas) de alegría.

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.