Estos 6 hoteles quieren librarte de tus problemas de sueño

Hoteles con programas de sueño en la U.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Si su máquina de ruido blanco no lo está cortando, asciende su juego de remedio con terapia del sueño, cañones de rock rojo, vórtices de energía y 24,000 pies cuadrados de spa. Mii Amo, el spa de destino de Enchantment Resort, tiene todo lo anterior. Como se mencionó anteriormente, el tratamiento de sueño sagrado incluye una sesión de una hora con un consultor que habla a través de la fuente de sus problemáticos ZZZ, así como de aprendizaje de la respiración y las técnicas de gestión del estrés para golpear el problema. Posteriormente, medite todo lo que ha aprendido caminando por los senderos circundantes de Boynton Canyon, donde, según la sabiduría de los nativos americanos, hay un excedente de energía curativa.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, California

Lo creas o no, en California Sleep Serenity se encuentra dentro de las cinco millas de Legoland y sus legiones de niños amados. Park Hyatt Aviara es el hogar de Veravia, un retiro integrador de bienestar con programas de varios días diseñados para inspirar cambios duraderos en el estilo de vida. El paquete de sueño Veravia, que se puede combinar con otros programas como la pérdida de peso o el manejo del estrés, incluye el seguimiento del sueño, una consulta individual con un médico naturópata, enfoques holísticos para la restauración del sueño y el uso nocturno de una watchpat ( Un dispositivo de muñeca con un sensor de dedos que detecta los niveles de oxígeno, la posición del cuerpo, la frecuencia cardíaca y los ciclos REM, entre otros datos) durante su estadía. Toda esa tecnología y podrías emerger lo suficientemente energizado como para enfrentarse a LEGO Mania. (Probablemente no, pero tal vez.)

Red Mountain Resort, St. George, Utah

Confiando en el tacto en lugar de la tecnología, el masaje tónico del sueño debutó el año pasado en Sagestone Spa de Red Mountain Resort. El tratamiento dura 75 minutos y comienza con una sesión de cuencos para cantar el Himalaya, seguido de un masaje de cuerpo completo que se centra en ocho puntos de acupresión para aliviar las áreas donde el estrés comúnmente se agrupa. Pero el hecho de que el masaje sea de baja tecnología no significa que viene sin campanas y silbatos. El proceso incluye los lugares de curación de cristales en puntos faciales, un tónico oral, probióticos, esencias de flores, aceites esenciales y una piedra de sal suavemente presionada contra el abdomen, todo con el objetivo de aliviar el estrés y la ansiedad, además de aumentar la producción de melatonina natural. Y debido a que el buen sueño no siempre sucede, bueno, durante la noche, cada invitado se va con todas las herramientas que necesitan para crear un ritual de sueño en casa: un cristal de cuarzo de rosa, tonic oral zen tónico, instrucciones de respiración de pranayama y guía de acupresión (( Básicamente tu propio kit, sin la bolsa sedosa).

Peninsula Hotels, Nueva York, Nueva York y Chicago, Illinois

Incluso la ciudad que nunca duerme está buscando formas de ayudar a los ritmos circadianos. A principios de este año, los hoteles de Peninsula se lanzaron la terapia de soporte del sueño en Spas en dos lugares: NYC y Chicago. Cada tratamiento dura dos horas e incluye un remojo aromático de los pies, masaje corporal, masaje facial y una técnica ayurvédica llamada aplicación de aceite nasal nasya (el Instituto Ayurvédico dice que la nariz es la "vía hacia nuestra farmacia interna"). En la Península de Nueva York, también obtendrás Shirodhara, la práctica de verter lentamente el aceite sobre la frente para estimular la producción de melatonina, mientras que la Península Chicago ataca el yoga nidra, una meditación guiada del sueño que puedes continuar practicando en casa, larga Después de que el aceite de masaje se haya desgastado.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona y Lenox, Massachusetts

Por supuesto, el abuelo de Wellness Resorts, Canyon Ranch, tiene ayuda para dormir. Tanto en las ubicaciones de Tucson como de Lenox, puede reunirse con un entrenador de estilo de vida o terapeuta con licencia para una consulta de 50 minutos en la que determinará la profundidad de su problema y discutirá soluciones. Si tiene más misterios de sueño para explorar (como la apnea del sueño potencial o el síndrome de piernas inquietas), su terapeuta puede recomendar polisomnografía o un estudio de sueño durante toda la noche. Debido a que esta prueba es más complicada que la de WatchPat (en lugar de un sensor de los dedos, estará conectado a múltiples cables y sensores corporales), la polisomnografía tiene lugar en alojamientos en el ala médica del resort (pero no se preocupe, las habitaciones aquí son tan cómoda como el resto). A la mañana siguiente, se acercará a los resultados con un especialista en sueño, luego vuelve a los batidos verdes junto a la piscina.

Hoteles internacionales con programas de sueño

Hotel St. George, Helsinki, Finlandia

El hecho de que Helsinki solo obtenga aproximadamente seis horas de luz diurna durante ciertos períodos durante el invierno hace que el destino sea ideal para dormir desde el principio (no se necesitan cortinas apagadas). Pero más allá de los ciclos de luz de la ciudad, hay hotel st. George-An Urban Outpost que es grande en el bienestar nórdico. Las habitaciones están equipadas con bandas de resistencia, bocadillos saludables y bibliotecas seleccionadas para alentar a los invitados a desconectar. Además, puede convertir su habitación en un laboratorio de sueño de buena fe al reservar una consulta de sueño personal. El equipo de bienestar del hotel te presta un monitor de sueño EMFit QS para deslizarse perfectamente debajo de tu colchón por la noche. A medida que dormita, el dispositivo de diseño finlandés rastrea la frecuencia cardíaca, la respiración, el movimiento del cuerpo y, en última instancia, su sistema nervioso parasimpático (también llamado sistema de descanso y digestión) para determinar su calidad del sueño. Diseccionará los resultados, además de discutir las soluciones holísticas, al día siguiente. Y si bien no hay pruebas científicas de que todo el arte y los muebles escandinavos de alto diseño en su habitación ayuden con descanso, la decoración aquí ciertamente hace que la noche sea más agradable.

Retiro de Sangha por Octave Institute, Suzhou, China

Suzhou, también conocido como "Venecia del Este", es conocido por sus antiguos canales, fábricas de seda y perlas de agua dulce. Ahora, gracias a Sangha Retreat, la ciudad a las afueras de Shanghai (solo 23 minutos por tren de alta velocidad) también se ha ganado la reputación de bienestar. Después de enganchar un par de pijamas de seda, los con problemas de sueño harían bien en reservar el programa de recuperación del sueño recientemente entrevilado en Sangha, que tiene lugar durante seis noches y siete días. Esto incluye una evaluación en profundidad de las raíces de su interrupción del sueño, curación a través de la medicina tradicional china y un masaje inductor de descanso. Los huéspedes también reciben una evaluación de salud completa en el sitio de la propiedad en una clínica, acceso al circuito hidrotermal de 12 pasos del spa, baños de sonido, clases de acondicionamiento físico diario, talleres de atención plena y tres comidas de baja calorías de un chef Michelin de dos estrellas cada día. Y si eso no es suficiente, descanse tranquilo sabiendo que hay un cristal curativo integrado en los marcos de la cama en cada una de las suites frente al lago.

Lo que es alojarse en el primer hotel bien certificado, además de las 5 principales razones por las que se está despertando en medio de la noche, según un experto.