Hay muchas compañías de vitaminas personalizadas, ya que se comparan como se comparan

"Primero, busque quién está detrás de estas empresas y si hay médicos respetados asociados", Dr. Levitan dice. "Cuando se trata de suplementos, realmente desea obtenerlos de compañías que tengan médicos médicos detrás de ellos y no médicos naturistas, que son útiles de otras maneras, pero no cuando se trata de medicina." Dr. Levitan también dice que busque sellos de certificación, que indican que los ingredientes han sido probados por autenticidad y toxicidad; Ella llama específicamente la marca de USP verificada y las buenas prácticas de fabricación sellos.

Prácticamente todas las empresas de vitaminas personalizadas comienzan de la misma manera: con una prueba que los consumidores toman. Dr. Levitan confirma que esto es, en su mayor parte, una forma válida de averiguar qué vale la pena agregar vitaminas a su régimen (a menos que tenga una condición de salud crónica u otra enfermedad, en cuyo caso dice que es importante trabajar estrechamente con un MD y no confiar en un cuestionario). "Lo que me di cuenta como médico es que nueve de cada 10 veces puedo predecir de qué nutrientes no tiene suficiente en función de su dieta y estilo de vida", dice ella.

Aún así, probióticos.El asesor médico y farmacéutico James Lavalle, RPH (que no está afiliado a ninguna compañía de suplementos), dice que hay algunas deficiencias que las pruebas no pueden retomar, como la vitamina B12. "Solo porque tienes una deficiencia síntoma no significa que sea deficiente en ese nutriente, y tampoco evalúa por qué eres deficiente en eso ", dice. "En otras palabras, simplemente tomar el nutriente no es siempre la mejor manera de resolver el problema."Entonces, si te sientes particularmente deteriorado o" apagado ", consulte a un médico.

Una bandera roja para Lavalle es si el cuestionario de una compañía de vitaminas personalizada es súper corta; Esto podría indicar que es más una estratagema de marketing que una forma de aprender sobre las necesidades de salud de alguien. También agrega que las preguntas sobre el cuestionario deben ser específicas; Por ejemplo, dice que las uñas delgadas en forma de cuchara pueden ser un signo de deficiencia de hierro. Así que no te quedes raro si el cuestionario te hace algunas preguntas aparentemente extrañas, hay una razón para ellos.

Dr. Levitan dice que desconfía de las compañías de vitaminas personalizadas que cobran por la píldora y parecen recomendar que se traga una farmacia completa todos los días. "Algunos nutrientes en realidad no son buenos para ponerse en forma de suplemento en absoluto, como el calcio, que los médicos se han dado cuenta de que la mayoría de las mujeres realmente tienen suficiente, a través de alternativas de lácteos y lácteos ", dice, y agrega que obtener demasiado calcio podría causar cálculos renales y, en algunos casos, se ha relacionado con el cáncer. "La vitamina A es otro nutriente de la que la mayoría de las personas tienen suficiente", Dr. Dr. Levitan dice.

Último, Dr. Levitan enfatiza que los suplementos realmente deberían ser un plan de respaldo; Idealmente, quieres obtener tus vitaminas a través de la comida y solo están allí para llenar los vacíos cuando no. Lavalle se hace eco del dr. ADVERTENCIA DE LEVITAN, verificación de nombres como un nutriente para vigilar porque no se deben tomar dosis altas durante más de tres meses.

Con todo esto en mente, veamos cómo se comparan las principales empresas, ¿deberíamos??

Fusil

Cómo funciona: Baze va más allá de la ruta de la ruta de prueba de preguntas más concretas que usan las compañías de vitaminas personalizadas, confiando en una muestra de sangre, que se recolecta a través de un dispositivo desarrollado por científicos del MIT y luego se analiza en un laboratorio. Los suscriptores envían por correo a la muestra de sangre, complete una prueba en línea (allí está!), y espera para ver cuáles de las 10 vitaminas deberían agregar a su rutina. (La compañía también puede recomendar uno o más de otros cinco complementos, incluidos la cúrcuma, la l-teanina y la ashwagandha.) Los suscriptores también pueden rastrear sus resultados a través de la aplicación Baze para ver si lo que están tomando realmente está haciendo la diferencia.

Precio: $ 129 por el kit de prueba; $ 99 por mes para la suscripción.

Cómo te llega: Los paquetes de vitaminas están empaquetados por lo que debe tomar cada día y enviados mensualmente, directamente a la casa de un suscriptor.

Cómo optar por no participar: Se solicita a los suscriptores que desean cancelar que envíen un correo electrónico a [email protected] para terminar su suscripción.

Cuidado de

Cómo funciona: Los suscriptores pueden cuidar/de cuestionario generado (creado utilizando tecnología y conocimiento con alimentación de IA de científicos y nutricionistas), lo que recomendará lo que sus paquetes de vitaminas deben incluir o pueden reconstruir sus propios paquetes, en función de lo que saben que los quieren tener (con suerte después de consultar con su médico). Care/Of tiene una extensa lista de opciones, que incluye una vitamina prenatal, suplementos veganos de vitamina D y omega, y probióticos. La compañía también vende mezclas de polvo (para su batido) y refuerzos de polvo formulados para satisfacer diferentes necesidades, como inmunidad o mejor sueño.

Precio: Los suscriptores son cobrados por el suplemento, que varía en precio de $ 5 a $ 25 al mes.

Cómo te llega: Los paquetes de vitaminas están empaquetados por lo que debe tomar cada día y enviados mensualmente, directamente a la casa de un suscriptor.

Cómo optar por no participar: Detener su suscripción es directa: los suscriptores solo tienen que iniciar sesión en su cuenta en línea, ir a la configuración de la cuenta y solicitar detener o cancelar su suscripción.

Persona

Cómo funciona: Los suscriptores comienzan haciendo una prueba. La compañía ofrece 84 opciones de suplementos diferentes, incluidas las vitaminas veganas. Algunos de los más inesperados: extracto de cáñamo CBD, extracto de té verde, apoyo a la menopausia y espirulina. También ofrecen vitaminas probióticas y prenatales. En cualquier momento, desde el comienzo de tomar el cuestionario después de comenzar una suscripción, tienes acceso al equipo de nutricionistas de Persona, que pueden responder cualquier pregunta que puedas tener. La compañía también tiene una iniciativa de devolución, que se asocia con Vitamin Angels, una organización sin fines de lucro que ayuda a combatir la desnutrición.

Precio: Los suscriptores son cobrados por la píldora, que varía en precio entre $ 0.06 y $ 2.49 por día.

Cómo te llega: Las vitaminas se envían por correo a los suscriptores mensualmente, dado lo que deben tomar diariamente durante 28 días.

Cómo optar por no participar: Los suscriptores pueden optar por no participar iniciando sesión en su cuenta y seleccionando "Desactive el AutoShip."

Ritual

Cómo funciona: En lugar de un cuestionario, Ritual tiene tres opciones de multivitamínas diferentes para que las mujeres elijan: una para mujeres premenopáusicas, una para mujeres posmenopáusicas y una vitamina prenatal. La multivitamina de mujeres primarias se realiza con nueve nutrientes esenciales (veganos); Son los conceptos básicos sin los extras Buzzy que promueven algunas otras compañías, como Ashwagandha. El de las mujeres posmenopáusicas contiene ocho nutrientes esenciales, todos los cuales son veganos y sin soja.

Precio: El multivitamínico para mujeres premenopáusicas es de $ 30 por mes, mientras que los otros dos cuestan $ 35 al mes.

Cómo te llega: Los suscriptores obtienen una nueva botella de multivitaminas por correo electrónico mensualmente.

Cómo optar por no participar: Como la mayoría de los demás, poner fin a una suscripción ritual es fácil; Los suscriptores solo tienen que hacer clic en "cambiar/cancelar la membresía" en la configuración de su cuenta después de iniciar sesión.

Raíz

Cómo funciona: Como la mayoría de las compañías de vitaminas personalizadas, Rootine comienza con un concurso, pero a diferencia de la mayoría de los demás, no termina ahí. Los suscriptores también realizan un análisis de sangre en el hogar y una prueba de ADN, golpeando el interior de su mejilla y enviándolo por correo para ser analizado en un laboratorio. Luego, unas semanas más tarde, obtienen sus recomendaciones basadas en los resultados del concurso, la prueba de sangre y la muestra de ADN. Las vitaminas en sí mismas son diferentes a las de otras compañías también. En lugar de las píldoras tradicionales, son cuentas liberadas en el tiempo y se pueden mezclar en batidos o alimentos si no desea simplemente retrocederlas. El razonamiento, según la compañía, es imitar la absorción de alimentos reales.

Precio: La prueba e informe inicial es de $ 98 (que incluye el primer mes de vitaminas). Después del primer mes, la suscripción es de $ 60 al mes, independientemente de lo que hay en el paquete de vitaminas de una persona.

Cómo te llega: Los suscriptores reciben sus mezclas de vitaminas por correo cada 90 días y vienen en pequeños paquetes diarios.

Cómo optar por no participar: Los suscriptores pueden finalizar su suscripción enviando un correo electrónico a la compañía en [email protected], pero debe cancelar 30 días antes del final de su suscripción actual de tres meses.

Vitafive

Cómo funciona: Si odias las píldoras, Vitafive podría ser para todo lo que ofrecen viene en forma gomosa. Los suscriptores pueden construir sus propios paquetes o elegir uno que ya sea uno en función de su mayor necesidad: energía, sueño, estado físico, dieta, tez, digestión, inmunidad, fuerza ósea y salud del corazón.

Precio: La gama de paquetes mensuales no supersonalizados tiene entre $ 20 y $ 24, mientras que los paquetes personalizados tienen un precio de la píldora, que van desde $ 7.99 a $ 12.99 al mes.

Cómo te llega: Después de elegir lo que desea en su paquete personalizado, Vitafive los resuelve en paquetes diarios, que se envían por correo a los suscriptores mensualmente.

Cómo optar por no participar: Se recomienda a los suscriptores que desean detener o cancelar su suscripción que llamen a la compañía directamente.

Vosos vitamínicos

Cómo funciona: Los suscriptores reciben REC basados ​​en los resultados de un cuestionario (Drumroll). Una multivitamina aconsejada para tomar dos veces, diariamente es creado que se ajusta a las necesidades de cada suscriptor.

Precio: Cuanto más compromiso haga, mejor oferta obtendrá: cuesta $ 27.49 al mes cuando se compromete a seis meses, $ 31.65 al comprometerse con tres y $ 39.99 para una prueba de un mes.

Cómo te llega: Las multivitaminas personalizadas se envían por correo a los suscriptores mensualmente.

Cómo optar por no participar: Los suscriptores pueden finalizar su suscripción en cualquier momento iniciando sesión en su cuenta e indicando que quieren hacerlo bajo la configuración de su cuenta.

Estos son los 6 suplementos que los médicos recomiendan con mayor frecuencia. Además, a qué hora del día deberías tomarlos.