El ascenso imparable del megaformador de Pilates

Agrega que los licenciatarios también se están volviendo cada vez más creativos sobre cómo presentan el entrenamiento, con un número creciente de estudios híbridos que fusionan el megaformador con entrenamientos como Barre (Firebrand Sports en Portland, OR) y Ciclismo (Transforma Fitness Studio en Silicon Valley). "Cada año vendemos más acuerdos de licencia que el año anterior", dice Lagree. "El crecimiento ha sido solo fenomenal."

Entonces, ¿por qué tanta gente es adicta a este entrenamiento brillantemente brutal y a dónde va a ir desde aquí??

Sigue leyendo para descubrir cómo el megaformador se convirtió en una de las mayores locuras de fitness de la década y por qué deberías probarlo si aún no lo has hecho.

No es pilates

Si miras al megaformador, te perdonarán por pensar, como lo hice yo, que es esencialmente lo mismo que un reformador de Pilates. Claro, las dos piezas de equipos comparten algunas similitudes, ya que tienen un carro que se desliza hacia adelante y hacia atrás a lo largo de dos rieles, unidos a una fila de resortes para la resistencia, pero a Lagree se apresura a señalar que están muy Diferentes entrenamientos.

"No es que no me guste la asociación con el reformador, porque es una buena máquina", dice. "Pero cuando la gente hace el entrenamiento del megaformador, sudan, se sacuden, queman grasa, construyen músculo, no lo conseguiré con Pilates."(En otras palabras, a diferencia de las clases de reformadores, esto es definitivamente no Un entrenamiento sin ducha y hora de almuerzo).

Parte de esto se debe al tipo de ejercicios realizados en un megaformador, todos los cuales enfatizan el cardio, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad a la vez. "Hacemos mucho más posiciones de pie, arrastrando y planeando que lo haría en un reformador", explica Lagree, quien trabajó como entrenador personal durante años antes de crear la máquina. "Traemos a la audiencia de regreso a lo que están familiarizados con las estocadas y flexiones y tablones."(Excepto que los nombres de los movimientos de Lagree son mucho más lindos" Bear "," Mermaid "y" Sexy Back.")

Además, está el hecho de que el megaformador en sí tiene muchos detalles de diseño sutiles que lo distinguen del reformador. "Hay muchos recortes y mangos integrados en el carro y la plataforma, por lo que puede hacer ajustes muy rápidos y encontrar la cantidad correcta de tensión y tracción", dice Lagree. Esto le permite contorsionar su cuerpo en un número interminable de posiciones, lo que significa que trabaja sus músculos de manera que no sea posible para un reformador.

Y a diferencia del reformador, que no ha cambiado mucho en décadas, el megaformador está en constante evolución, ha habido cinco iteraciones de la máquina desde que se lanzó por primera vez en 2010, cada versión permite más accesibilidad y una mayor variedad de movimientos.

La adicción es real

Lagree nunca comercializó realmente el megaformador porque no tenía que. Una vez que la gente probó la máquina por sí misma, corrieron la voz. Algunas de esas personas eran celebridades, como Kim Kardashian y Michelle Obama. Y otros estudiantes Cheri Byrd de Chicago's Chi50, Amanda Freeman del SLT de Nueva York y Lisa Hirsch de The Studio (MDR) de La).

"El megaformador fue el primer entrenamiento que me humilló", dice Byrd. "La primera vez que lo probé, me sorprendió, incluso cuando intentas hacer una pausa, todavía estás trabajando todos estos músculos diferentes."(El sistema de resistencia sin momento cargado de resorte es de agradecer por eso.)

Ella agrega que es uno de los únicos entrenamientos que realmente atrae a todos, desde ejercicios frecuentes, ya que nunca se puede estancar en la gente de megaformadora a mayor y aquellos con lesiones, porque es impacto cero. “Tengo muchos clientes que [han estado lesionados] haciendo CrossFit y otros programas de alta intensidad, y saben que aún pueden obtener esa solución de intensidad en el megaformador. Pero pueden hacerlo de manera consistente y no tienen que preocuparse por romper su cuerpo."

Por supuesto, no siempre ha sido tan bullicioso. Freeman recuerda que cuando trajo al megaformadora a Nueva York en 2011, tuvo dificultades para encontrar instructores para enseñar en SLT. "Fue un entrenamiento desconocido y estábamos compitiendo por el talento con las marcas populares", dice ella. "Los instructores que se registraron para nuestra primera capacitación fueron arriesgarse: ni siquiera les gusta el entrenamiento. Puede que no sean buenos para enseñarlo. El estudio puede fallar."

Ahora, los puestos de enseñanza del megaformador son muy codiciados. Lagree dice que está certificado por más de 10,000 instructores en la última década, que es algo bueno, ya que la demanda de clases también está creciendo.

"La conciencia ha evolucionado enormemente", dice Freeman. "Diría que la mayoría de las personas en forma en el área de Nueva York han oído hablar de SLT o del megaformador en este momento."Hirsch dice que lo mismo es cierto en Los Ángeles:" Tenemos al menos 700 personas nuevas que caminan por las puertas [de nuestros tres estudios] cada mes, y muchos de ellos ahora dicen que han tomado una clase lagree antes, escuchado, escuchado de nosotros de un amigo, o hemos estado en un megaformador. Eso fue no el caso hace cinco años."

El futuro del megaformador es digital

Lagree ya está creando prototipos de la próxima generación del megaformador, que según él está a punto de obtener mucho más de alta tecnología.

"En el futuro, habrá una mayor integración de electrónica en el megaformador", dice. “Podrá ver cosas como su ritmo cardíaco, ya sea que los músculos que estén trabajando estén equilibrados y la velocidad del carro."Eventualmente, agrega, podrá iniciar sesión en su máquina y realizar un seguimiento de sus entrenamientos, para que el megaformador pueda adaptar cada entrenamiento para mantenerlo progresando en el papel del entrenador personal.

Si bien esto podría parecer que el megaformador se está moviendo al territorio supraformador (también conocido como la creación más nueva de Lagree, que debutó este año en Los Ángeles e inclina automáticamente e inclina de lado a lado), su creador insiste en que las dos piezas de equipo tienen sus propios lugares distintos y distintos En el futuro de la aptitud física.

"Creo que verás una coexistencia de los dos y cien años a partir de ahora, algunas personas aún lo jurarán por la mega", predice ", predice. "Es como el iPhone. No preveo el fin de su evolución."

Las temperaturas pueden estar disminuyendo, pero su rutina de entrenamiento se está calentando! Consulte nuestra vista previa de Fall Fitness, su guía para tener su caída más saludable hasta ahora. Y asegúrese de marcar sus calendarios: Well+Good's Annual Fitness Biatlon en Nueva York regresa este 22 de octubre.