Las sesiones de sudor que obtienen esta estrella de televisión de ciencia ficción en forma de residencia de demonios
Bienvenido a Wellness Confidential, nuestra serie de entrevistas de fuego rápido donde hacemos preguntas de bienestar fuertes (bien, entretenidas), estilo redondo de rayos.
Hoy estamos en cuestionando a la actriz Katherine McNamara de ShadowHunters: The Mortal Instruments, TV es la opinión de lo popular Instrumentos mortales novelas. McNamara hace sus propias acrobacias en el show de fantasía de ciencia ficción, lo que significa que su régimen de acondicionamiento físico incluye entrenamiento de armas (sí: espadas, cuchillos y arcos y flechas, todo en el arsenal que resuelve demonios).
El entrenamiento con el que estoy actualmente obsesionado
Acabo de empezar a ir a este estudio llamado The Sweat Shoppe en Los Ángeles. Es un gimnasio en bicicleta con un giro: es una clase de spinning en una habitación de estilo de yoga caliente. Literalmente suben el calor con esta clase para que puedas girar y sudar al mismo tiempo. Estoy completamente de cabeza para este entrenamiento. Es simultáneamente energizante y agotador!
Mi momento sudoroso más memorable
Uno de mis favoritos sucedió en el set de Cazadores de Sombras. Estaba filmando una escena de entrenamiento/pelea con Matt [Daddario que interpreta a Alec Lightwood]. Era a mediados del verano, dentro de una etapa de sonido sin aire acondicionado, en una pequeña habitación con toneladas de tripulación, luces, etc. entre las tomas de la escena que casi me arrastré en los tubos de aire acondicionado que trajeron, pero el sudor era vale la pena. La escena se unió muy bien.
El único lugar en el que nunca usaría pantalones de yoga
¿Es inaceptable usar pantalones de yoga en todas partes?? Tal vez al cine. Me pongo demasiado frío en el teatro para pantalones de yoga!
Mi mantra del momento
"Vaya con confianza en dirección de sus sueños. Vive la vida que has imaginado."Es una cita de Henry David Thoreau que encontré hace años y me enamoré.
Nunca hago un batido sin agregar
Algún tipo de verdura. Soy un monstruo para una buena verdura. Puede esconderlo con fruta o resaltarlo con otras verduras, pero las vitaminas agregadas son siempre una ventaja.
La única canción que he estado tocando en repetición
Recientemente he estado escuchando el álbum de Halsey Páramos. Su sonido es tan interesante y su música toma giros inesperados. Nunca me canso de eso.
A donde voy cuando necesito estar solo
Mi dormitorio. Lo tengo decorado en colores relajantes con muchas almohadas esponjosas. También tengo una pared de luces de hadas blancas que uso como pared de memoria. Cuelgue fotos viejas, trozos de entradas y otros recuerdos entre las luces. Es mi lugar para estar y pensar y descomprimir.
La tendencia de bienestar que nunca me verás intentar
Acupuntura. No soy genial con las agujas, [así que] la idea de usar agujas atrapadas en mi piel durante un largo período a tiempo para relajarme es simplemente un oxímoron para mí. Bueno para las personas que pueden manejarlo, pero algunas cosas no son para todos.
Y tenemos más Intel confidencial de bienestar: el talento oculto (no cultivado) de Chloe's Star Vegan Chef, la experta de felicidad Gretchen Rubin sobre el poder de los entrenamientos HIIT y la rivalidad de su hermanamiento de Superfit de SoulCycle Star Trainer Akan Akman.
