El secreto para almacenar su refrigerador que hace que la comida se prepare

El experto en bienestar, el maestro de yoga, el chef vegano y la reina de preparación de comidas Nikki Sharp tienen un mantra importante que gobierna su plato y refrigerador: come el arco iris. "Cuanto más colorido sea la comida, menos antojos tendrás naturalmente", dice Sharp, y agrega que comer de esta manera le dará a tu cuerpo más energía natural. (Véate, innumerables tazas de café!)

El Prepare la comida para la pérdida de peso El autor cree que el primer paso para comer más saludable y abordar la preparación de comidas no es solo lo que hay en su refrigerador, sino cuántos colores ves cuando lo abres. Entonces, ¿qué hace esto? de hecho parece? Aquí, Sharp revela lo que hay en su propia nevera en casa. "Cuando intento mostrarle a la gente una nevera organizada, cuanto más bonita se ve, cuanto más atractivo, más probabilidades tenemos de hacerlo o seguirlo. Comemos con nuestros ojos ”, dice ella.

Mirar el colorido país de las maravillas que es el refrigerador de Nikki ciertamente hace que pensar en la planificación de las comidas sea menos intimidante, y nos aturdimos, damos un poco de emocionante.

Listo para echar un vistazo dentro de su refrigerador? Desplácese hacia abajo para mirar hacia adentro y presione las señales más para el razonamiento detrás de los elementos clave.

Aguacates

"Una vez que son un poco más oscuros en la piel, quieres ponerlos en el refrigerador porque les ayuda a durar más. Si se sienten duros y quieres comerlos rápidamente, puedes ponerlos en una bolsa de papel marrón con un plátano, y en realidad madurarán más rápido."

kimchi

“Kimchi es increíble para la digestión. Es una fruta fermentada y las frutas fermentadas te dan una tonelada de probióticos en el estómago."

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Hummus de espinacas caseras

“Los garbanzos, el tahini y el aceite de oliva son la base de un hummus, y también me gusta agregar espinacas. Le da ese color hermoso, o puedes hacer zanahorias mezcladas. Es una excelente manera de cambiar en vegetales centrales."

Zanahorias

“Corté las zanahorias de tres maneras diferentes porque me gusta preparar mis ingredientes para que estén listos para usar en cualquier plato en el que quiera incorporarlas en."

Remolacha

“Utilizo remolachas para hacer frascos de jugo delicioso que hago elaborándolos con agua, aceite y dos palitos de canela. Convierte el agua con un color realmente hermoso y es muy bueno para ti."

Ensaladas preparadas

“Estos contenedores están llenos de pequeñas ensaladas que he hecho con tomates, queso feta y remolacha asada. Todos están preparados y listos para comer!"

Para obtener más refrigerador, consulte cómo el chef profesional Giada de Laurentiis tiene su refrigerador su refrigerador. Sentir la comida de la comida inspirada? Echa un vistazo a estos cinco consejos de planificación de comidas fáciles para comenzar.