La técnica de manifestación de secuencias de comandos literalmente te permite dibujar la vida de tu sueño, ¿cómo practicarlo en 4 pasos?

¿Qué es la manifestación de script?? Como funciona?

La idea detrás de las secuencias de comandos es que escribes tus metas e intenciones como si ya las hubieras logrado. Estas palabras activan partes clave de nuestro cerebro subconsciente, haciéndolo creer que hay muchas más posibilidades para lograr, por lo que, a su vez, influye en nuestras acciones para ser más positivas en lugar de auto-sabotaje, dice Charlotte Kirsten, BACP. , psicoterapeuta de trauma, experto en manifestación y fundador de típicamente tópico.

La manifestación de secuencias de comandos es una herramienta que puede usar para hacer realidad sus objetivos escribiendo sobre sus objetivos como si ya se hubieran mantenido. "Una de las razones por las que esto es tan poderoso es que crea más claridad sobre sus objetivos en sus visualizaciones, y los detalles que fueron confusos pueden volverse más claros a medida que los escribe en el papel", dice Kimberly Snyder, maestra espiritual y de meditación de Eres más de lo que crees que eres. "La manifestación no es woo; es un proceso de trabajar con su voluntad de guiar y dirigir energía. Está pasando más allá de los pensamientos y escuchando la guía interna, ya que su intuición está conectada a todo."

No se trata solo de escribir sin fin y hacer listas. Se trata de la sensación que evoca mientras lo escribes. Cuanto más fuerte sea la emoción, sea esa alegría, felicidad, poder o emoción, más efectiva se vuelve las secuencias de comandos, según Kirsten.

Cómo la manifestación de secuencias de comandos utiliza la ley de la atracción y la ley de la suposición

La manifestación de script es una forma única de manifestar asumiendo que sus deseos se hayan hecho realidad y escribiendo desde esa perspectiva. La manifestación utiliza la Ley de Atracción, que se cree que está activada por el poder magnético de las emociones y acelerado por la creencia y la certeza, dice Jay Cavanaugh, OD, manifestación y espiritualidad entrenador. Esto funciona al diario en tiempo presente, que enciende los sentimientos alimentados por la creencia y la certeza en lugar de los sentimientos de falta y separación.

Dr. Cavanaugh explica que las secuencias de comandos son una de las formas más poderosas de poner en marcha la ley de la atracción. Si bien siempre habrá escépticos (al igual que al aprender a leer las palmas y otras prácticas que pueden agregar valor a su vida), las historias sobre la manifestación exitosa de secuencias de comandos no decepcionan.

"Una de las historias de manifestación de secuencias de comandos más simples, populares y exitosas que he escuchado fue del comediante Jim Carrey", dice el Dr. Cavanaugh. "Escribió un cheque por sí mismo por $ 10,000,000 y finalmente manifestó un cheque real de la misma cantidad cuando consiguió el papel principal en la película Dumb and Dumber. La nota en la parte inferior de la lectura de cheques, los servicios de actuación prestados."

A pesar de lo que muchos creen, la manifestación de secuencias de comandos en realidad funciona mejor con la ley de la suposición en lugar de la ley de la atracción; La idea con la ley de suponer que ya ha alcanzado con éxito su objetivo, por lo que, por lo tanto, existe la expectativa de que fuera suyo hace mucho tiempo. La ley de la atracción implica que hay una falta o déficit en su vida; Por lo tanto, estás tratando de atraerlo para llenar ese vacío, explica Kirsten.

¿Cómo usas las secuencias de comandos para manifestar la vida de tus sueños??

Utilizando el poder de "ritmo futuro" o imaginándose en el futuro, la técnica de manifestación de secuencias de comandos aporta un objetivo específico a su realidad actual utilizando palabras escritas. "Está cambiando esencialmente la línea de tiempo de un evento a través de sus palabras y la vibración que está enviando mientras lo hace", agrega Herde.

Cuando escribes sobre tu objetivo como si hubiera sucedido, puedes dejar que tu sabiduría interna fluya, eliminando el miedo al fracaso, y es sorprendente lo que puedan surgir las ideas, Snyder comparte.

El primer paso para usar las secuencias de comandos para manifestar la vida de tus sueños es aclarar exactamente cuál es la vida de tus sueños. Active los cinco sentidos para crear una imagen tan clara en el ojo de su mente que se siente como si fuera real.

El segundo paso es comenzar a escribir mientras mantiene esta imagen en su mente, escribiendo en detalle sobre lo que están experimentando sus sentidos, dice Cavanaugh. Piense en ello como una entrada en el diario de su futuro yo. Puede escribir el mismo objetivo aproximadamente diez veces, o puede cambiarlo siempre que la intención siga siendo la misma.

Escriba en detalle lo que le gustaría manifestar e intente involucrar los cinco sentidos también. ¿Qué puedes ver, escuchar, oler, probar o tocar?? Usando su creatividad e imaginación, escriba cómo le gustaría que se vea su realidad, sea como. Apoyarse en los detalles, incluso los más pequeños. ¿Cómo se siente la arena en las vacaciones de ensueño?? ¿Qué tono de azul es el agua?? Que tan fuerte y cálido es el sol? La premisa de este ejercicio lo ayuda a conectarse con la frecuencia que le gustaría encarnar y atraer, lo que lo pone en 'alineación directa con sus objetivos, dice Cavanaugh.

Siempre escriba en tiempo pasado, incluso si estás escribiendo para el día que viene. Cuanto más fuerte se siente la gratitud o el agradecimiento, más rápido verás resultados en tu propia vida, dice Kirsten.

Ejemplos de manifestación de secuencias de comandos

Hay diferentes métodos para usar con secuencias de comandos, pero mi favorito implica 'el método de carga emocional.'Esto implica escribir su deseo en papel y conectarse energéticamente con él. Por ejemplo:

"He logrado mi objetivo de fitness de correr un maratón, y estoy muy agradecido por ello! Mi energía se siente increíble! Hoy fue un día increíble, y donde quiera que fuera, la gente era amable conmigo."

Aquí hay un ejemplo de guión que se manifiesta de Cavanaugh:

"Mientras entro en mi nuevo hogar, los sentimientos de alegría me abruman mientras salto de arriba abajo como un niño el día de Navidad.

¿Por qué debería usar la manifestación de secuencias de comandos??

Entonces, ¿por qué secuencias de comandos?? Para empezar, es un medio alternativo de manifestación para aquellos que luchan con la visualización o la meditación guiada. Además, canaliza tu energía creativa de una manera ultra especificada. "La secuencia de comandos te ayuda a sentir completamente las emociones y la energía de lo que quieres, lo que lo hace súper poderoso", dice Hyde. "Te permite explorar tus deseos en detalle y te ayuda a aclarar lo que quieres manifestar."

Manifestación de secuencias de comandos: cómo dibujar la vida de tus sueños en 4 pasos

La forma más rápida y fácil de comenzar un guión manifestante es comprar un diario y lugar ese diario junto a su cama, según Cavanaugh, porque aquí es donde lo ves tanto por la mañana como en la noche.

Entonces, ¿cómo empiezas?? Primero, tome un utensilio y papel de escritura, o una computadora, o incluso abra la aplicación de notas en su teléfono (aunque los expertos recomiendan usar papel y lápiz). Luego, siga estos simples pasos para comenzar su viaje de secuencias de comandos.

1. Escribir en tiempo pasado o presente

Si bien puede ser tentador escribir en el futuro, su guión será más poderoso si se escribe en el presente. "La clave es centrarse en las emociones de cómo tu realidad deseada te hace sentir y usar tu creatividad para escribir o hablar sobre el resultado deseado y lo que es tenerla", dice Herde.

Pro-Tip: Uso de construcciones de oraciones como "Yo soy ..." o "Siento ..." puede ayudarlo a mantenerse presente.

2. Cree en tu historia

Como es el caso con la mayoría de las técnicas de manifestación, las secuencias de comandos no funcionarán si no cree en su historia. Al escribir exactamente lo que desea lograr, recline en el proceso para ayudar a que se sienta aún más real.

"La premisa de este ejercicio es intencional y creativamente en la frecuencia o la energía que rodea la realidad deseada", dice Herde. "Cuanto más puedas sentir en la práctica, mejor. Esto significa que estás aprovechando la energía de la alineación."

Apoyarse en los detalles, incluso los pequeños: ¿qué emociones sentiste cuando finalmente aterrizaste esa promoción?? ¿Qué sombra de azul era el océano en las vacaciones de ensueño?? Visualizar incluso las características más pequeñas puede ayudarlo a sentirse aún más real.

3. Evite provenir de un lugar de necesidad y accesorio

Juliette Kristine, una entrenadora de manifestación, con sede en Australia, siempre aconseja a sus clientes y estudiantes que se concentren en su energía antes de escribir o usar ningún otro método de manifestación para que cuando estén poniendo sus intenciones en el universo, no viene de un lugar de necesidad.

"No puedes necesitar algo y hacer que aparezca en tu experiencia", dice ella. "Esa 'necesidad' realmente crea una sensación de falta dentro de ti, lo que desafía la ley de la atracción."

En cambio, Kristine recomienda que sus alumnos trabajen primero para encontrar la felicidad, la paz y la gratitud dentro de sí mismos. "Hacer esto ayudará a las secuencias de comandos correctamente porque mejorará los buenos sentimientos que ya están dentro de ellos."

4. Mantenga un registro para referirse a manifestaciones pasadas

Guardar sus scripts para que pueda regresar y hacer referencia a ellos es una excelente manera de continuar configurando y restableciendo sus intenciones. Una manera fácil de garantizar que esto sea a través de una práctica constante. Ya sea diario, semanal o mensual, tener un horario establecido para sentarse y el script no solo es transformador, sino que también le da un registro claro para ver cómo ha crecido y qué ha logrado. Como dice Herde: "Haga un seguimiento de [sus guiones] y sigue recordándote la realidad potencial que está disponible para ti."

Otras formas de manifestar

Definitivamente hay muchas formas de manifestar fuera de este estilo específico. Las opciones de lo que puede manifestar no solo son bastante abiertos, sino que también lo son los estilos. Imaginarse a sí mismo corriendo un maratón todas las noches antes de acostarse es un ejemplo de uso de la visualización para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Algunas personas rastrean su período para manifestar sus sueños a través de su ciclo. Las oportunidades, al igual que el objetivo de manifestarse, son abundantes.

Preguntas frecuentes de manifestación de script

¿Qué tipo de cosas puedes manifestar el script??

Las secuencias de comandos se pueden usar para manifestar cosas pequeñas como ropa de diseñador, viajes de fin de semana, una comida gratis para cosas más grandes, como una casa nueva, unas vacaciones de lujo o grandes cantidades de dinero.

¿Cómo manifiesto una pareja??

Manifestar una pareja o otra pareja es el mismo proceso exacto, pero diviértete aún más con él. Guión sobre las fechas que continúas, lo que comiste y cómo ese beso de buenas noches al final de la noche se sintió en tus labios, dice Cavanaugh.

Para manifestar a un compañero que usa secuencias de comandos, Kirsten dice que querrá concentrarse en las cualidades y los rasgos que desea que esta persona tenga, pero esta no es una lista de verificación por razones de vanidad. Se trata del tipo de vida que quieres vivir y quién es el compañero ideal para alcanzar ese tipo de autorrealización compartida. Si dices: 'Necesito que tenga el cabello rubio y los ojos azules, pregúntate por qué.

"¿Este rasgo realmente te va a servir, o es un viaje de ego?? ¿Estás buscando esto en tu pareja para que puedan cumplir un vacío que tienes?? Supera claro lo que quieres atraer y por qué. Mientras se seca, juega escenarios con esta persona en tu cabeza también. ¿Cómo se ve tu cita ideal?? ¿Cómo se ve tu comunicación?? Tienes hijos o no? ¿Cómo se tratan??,"Ella pregunta.

¿Hay una forma incorrecta de manifestar??

Aunque no hay muchas formas objetivamente incorrectas de manifestar, se trata de usted y su conexión con la práctica. Es imprudente seguir tal práctica sin gratitud intencional, según Snyder.

"En este proceso, es realmente importante sentir una sensación de gratitud. Gratitud por haber logrado tu objetivo. Entonces, cuando estamos agradecidos, le estamos diciendo a nuestro subconsciente que sí, es posible, y lo hice! También ayuda a que su energía se alinee con las acciones que debe tomar para manifestar su objetivo ", explica.

Lo mismo ocurre con tu estado de ánimo. Cavanuagh y Kirsten señalaron que su actitud y sentimientos sobre la tarea son realmente importantes. Si alguna vez se convierte en una tarea, no va a funcionar tan bien como un enfoque alegre.

¿Puedo hacer secuencias de comandos en mi teléfono??

"Puedes, pero hay mucha más potencia detrás de las secuencias de comandos físicas usando bolígrafo y papel. Cuando estás haciendo físicamente los movimientos de la mano, estás poniendo tu propia energía en la palabra escrita. En el teléfono, esa conexión con el deseo escrito se pierde por completo y debilita el efecto ", dice Kirsten.

¿Hay límites para lo que puedo manifestar??

Al final del día, el punto de la manifestación del guión es imaginar una realidad en la que lo que más quieres ya existe. Esto significa que los límites solo existen dentro de usted, y la razón de tal práctica es retroceder a los pensamientos o creencias limitantes, según Kirsten. Es cierto que entonces sus límites podrían estar relacionados con sus valores o deseos. Manifestar cosas poco éticas no es buena para usted, y si está en contra de sus valores, es posible que no desee los resultados. Además, estos expertos enfatizan que es posible que no obtenga exactamente lo que deseó, o su manifestación puede desarrollarse de manera diferente a la forma en que imaginó, pero esto no significa que haya fallado.

¿Puedes script manifestar lo mismo todos los días??

Los expertos están de acuerdo: debe escribir tantas veces como sea posible; mientras más, mejor. Trate de apuntar al menos una vez al día hasta que se manifieste el gol. Puede manifestar tantos objetivos como desee en cada sesión; Simplemente apegar a un gol a la vez. No escriba una línea sobre un gol y luego se desvíe a otro.

Kirsten explica que muchas personas le dirán que necesita escribir su objetivo o desear 100 veces o más para que sea efectivo, pero esto no es estrictamente cierto. "En el momento en que te sientes cansado de escribir o sentir que se está convirtiendo en una tarea, detente de inmediato; estás empezando a perder esa alta energía vibratoria que te hace convertirte en un imán para tus deseos", dice Kirsten.

Asegúrese de script manifestar el mismo deseo central todos los días mientras difiere en la historia, el ángulo o el enfoque sensorial sobre el que elija escribir. Recompénsese después de una sesión de secuencias de comandos con un té cálido o la comodidad de otra criatura si desea convertir esto en un hábito diario, según Cavanaugh.

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