Lo único que puede hacer para asegurarse de que sus flexiones * realmente * trabajen sus brazos

Hacer esto en la base del movimiento es excelente para los músculos de la espalda y el núcleo, pero más que nada, es una forma segura de bajo impacto para crear tensión en algunos de los músculos más pequeños de los brazos y los hombros. A menudo, los entrenadores de boxeo y artes marciales utilizarán esta estrategia para ayudar a construir potencia y fuerza de golpe. Hacer este ejercicio repetidamente y entrenar a su cuerpo para equilibrarse y sentirse cómodo bajo estrés es una forma segura de ayudar a encender los músculos de su brazo sin ejercer presión sobre sus articulaciones. En poco tiempo, podrás crecer a través de múltiples rondas de arriba hacia abajo, así como contenedores ... y tal vez incluso te irás con un nuevo amor encontrado por las flexiones, también.

Listo para trabajar? Haga clic en Reproducir en el entrenamiento de Meg Takacs arriba.

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