Los tés más populares en las zonas azules, también conocidas como lugares conocidos por los adultos más saludables y más antiguos
Esto es lo que genial sobre el estilo de vida de la zona azul: es simple. No están ocultando un elixir o superalimento caro. De hecho, en cada una de las cinco zonas azules, la bebida de elección es una de las bebidas más económicas que hay: té.
Debido a que se elabora de las plantas, todo el té es rico en antioxidantes, lo que está vinculado a impulsar la salud del cerebro y el corazón. Pero los diferentes tipos de tés tienen diferentes beneficios para la salud. Aquí se redondean los tés más populares en zonas azules, región por región, junto con las ventajas de beberlo en el reg.
Tés populares en zonas azules
En Okinawa, Japón, el té verde se bebe durante todo el día, y Matcha es el tipo de té verde más venerado y potente. Los estudios han encontrado que beber té verde regularmente se correlaciona con un número disminuido en problemas cardiovasculares. "[Esto se debe a que] es particularmente alto en catequinas, algunos de los fitonutrientes que luchan por las enfermedades más poderosos que se encuentran en el reino vegetal", dijo el médico de medicina funcional Mark Hyman, MD, dijo anteriormente Well+Good.
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A menudo se pasa por alto en la cocina occidental, las semillas de Chan son comunes en la cocina costarricense, particularmente en la zona azul de la península de Nicoya. Además de usarlos para cocinar, las semillas de Chan a menudo se elaboran como un té de hierbas. Esta hierba en particular está vinculada a la disminución de la presión arterial. También es rico en magnesio y sin cafeína, lo que lo convierte en el té perfecto para acostarse, también.
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Algo que hace que la zona azul de Ikaria, Grecia sea particularmente especial, es que las tasas de demencia son extremadamente bajas. Un hábito diario que puede estar contribuyendo a una salud cognitiva tan grande es tomar té de montaña, un té de hierbas hecho con hojas secas y flores de plantas de sideritis (también conocidas como Ironwort). El té de montaña no solo está vinculado a la salud del cerebro, sino que también está aumentando el estado de ánimo.
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En Sardinia, Italia, el cardo de leche crece salvaje y a menudo se usa para hacer té de cardo de leche. Esta hierba en particular está científicamente vinculada a la protección contra ciertos tipos de cánceres. También es bueno para el hígado.
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De acuerdo, este * técnicamente * no es un té, pero en Loma Linda, California, que tiene una gran población de Adventistas del Séptimo Día, Roma es súper popular. Esta bebida se ve y sabe a café, pero es completamente libre de cafeína. Los adventistas del séptimo día se adhieren a beber cafeína, por lo que este café no se preocupa es un pilar en muchas casas y eventos sociales. El café no factorizado todavía tiene muchos de los mismos beneficios para el refuerzo del cerebro y la inflamación que el café tradicional, por lo que es un gran bev para beber regularmente.
Compra ahoraSIP cualquiera de los tés más populares en zonas azules de forma regular y está dando un paso pequeño pero importante para su bienestar general. Pero es importante saber que ningún té es mágico: dieta, estilo de vida y salud mental también importan. Piense en estos tés de longevidad como solo una pieza del rompecabezas; juega un papel, pero necesitas las otras piezas para la imagen completa.
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