El feed de Instagram que sirve entrenamientos asesinos que realmente querrás hacer

Gimnasia? Sala de estar? Parque? Usted elige el lugar. "La mejor parte es que puedes hacer todos estos ejercicios en el gimnasio o en tu casa", dice Atkins. Para encontrar un entrenamiento que funcione con su horario, dividiera sus grupos musculares. (Elige dos! Por ejemplo, brazos y abdominales.) Entonces, apile de dos o tres publicaciones que se dirigen a cada grupo. Tenga en cuenta a los dos grupos de manera uniforme, a menos que esté disparando para un incendio intencional.

Listo para ponerse en forma con Charlee Atkins? Aquí está toda su biblioteca de ejercicios, y una que puede probar ahora mismo:

Si sus bandas de resistencia han estado reuniendo polvo, póngalos en buen uso con el entrenamiento de todo el cuerpo de Atkins o uno dirigido a sus caderas.