El brillante batido verde que inicia el día de Molly Sims

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Molly Sims y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A.metro.es más asombroso.

Molly Sims
Actriz, modelo y autor de La supermodelo diaria y Mollysims.comunicarse.

Normalmente me despierto alrededor de las 6:30 A.metro. con mis pequeños. Brooks corre hacia mi habitación y grita: “Vamos a buscar, Chicka Chicka Boom Boom!"Entonces traeremos a Scarlett para nuestro Sesión diaria de abrazos y lean nuestro libro favorito juntos. No recuerdo la última vez que incluso dormí hasta las 8 A.metro., Pero no lo tendría de otra manera.

Una vez que estemos fuera de la cama, Siempre empiezo mi día con un batido verde. Mi favorita es una versión de mi nutricionista, Kimberly Snyder, llamada el batido verde brillante. También me encanta hacer tazones de batidos y cubrirlos con algunas nueces, bayas frescas y semillas de chía.

me gusta Empaque bocadillos por la mañana para seguir conmigo durante todo el día. Las almendras son mis opciones. Están cargados de beneficios para la salud y me mantienen cargados y llenos. Me gusta simplemente comerlos llanos. Para bocadillos sobre la marcha, ayuda tener las partes correctas de su bocadillo preferido previamente baggado y listo; Me ayuda a no hacer exceso ni omitir las comidas.

Después del desayuno, son vitaminas. He estado tomando suplementos prenatales religiosamente desde que cumplí 30 años por muchas razones. Son excelentes para piel, cabello y uñas sanas. También amo Suplementos de aceite de pescado para ácidos grasos esenciales. Por supuesto, trato de comer lo más saludable posible para obtener mis nutrientes de esa manera; Nada es mejor que la comida fresca de la fuente.

Siempre trato de hacer un entrenamiento por la mañana cuando puedo. No solo es bueno para mí, sino que también da un gran ejemplo para mis hijos. Todavía recuerdo a mi propia súper madre que se despertó temprano y me dirige a la pista de la escuela secundaria para caminar sus vueltas. Intento mezclarlo: me encanta Pilates, yoga, giro, caminata .. Sólo acerca de todo. Dado que mi horario está mucho más ocupado con un niño de seis meses y un preescolar, he estado haciendo Pequeños trucos de fitness durante mi día Para tomar el lugar de cualquier tiempo de gimnasia, me falta. Incluso si solo está tomando las escaleras, en mi opinión, todo cuenta.

Antes de comenzar el día, Meditar es imprescindible. Mi instinto es siempre ir, ir, ir y moverse, moverse, moverse. El yoga y la meditación ayudan a frenarme y permitirme estar más en el momento presente.

En estos días, mantengo mi rutina de belleza bastante simple. Todo lo que necesito antes de salir por la puerta es un poco de humectante teñido: me encanta la Eve lom, la máscara de pestañas, un toque de bronceador en mis mejillas para un brillo saludable y algo de brillo de labios. Por Terry Baume de Rose es mi opción para los labios y los ojos. Desde que envejecí, me he dado cuenta de que si no cuidas tu piel, no importa qué tipo de maquillaje caro compre, No te vas a ver bien. Y por el resto del día? Beber mucha y mucha agua. -Como se le dijo a Victoria Lewis

Quiero más un.metro. inspiración? Amanda Chantal Bacon, la fundadora de Moon Juice, también comienza su día con meditación con algunos muy Pociones de belleza progresiva.

(Fotos: cortesía de Molly Sims)