La mejor manera de cuidar la piel inflamada e irritada podría ser omitir el cuidado de la piel por completo

El cuidado de la piel a menudo se comercializa de una manera que fomenta el uso más productos, que, cuando se trata del microbioma, no es necesariamente algo bueno. "Si tener una rutina de cuidado de la piel pesada fuera beneficioso, no creo que el 70 por ciento de las mujeres de hoy tengan una piel sensible", dijo la científica de la piel Elsa Jungman, PhD Well+Good. "Nunca hemos usado tantos productos, y nuestra piel nunca ha sido peor."

Todo esto es donde entra el ayuno de la piel. "Cuando podemos tomar un descanso, permite que nuestra biodiversidad de microbioma repoble y se restablezca", dice Emily Davis, una esteticista holística con licencia con licencia. "Ni siquiera quiero llamarlo una tendencia, porque siento que somos nosotros regresando a nuestra biología."

Los beneficios del ayuno de la piel

"Los beneficios potenciales del ayuno de la piel pueden incluir permitir que los procesos naturales de la piel se restauraran y reequilibraran, reduciendo la dependencia de los productos y simplificando las rutinas de cuidado de la piel", dice IFE J. Rodney, MD, un certificado de la junta. "También es fácil sentirse abrumado y confundido por las muchas marcas disponibles hoy, por lo que el ayuno le permite ahorrar dinero y concentrarse en un plan simple."Mientras DR. Rodney admite que algunos de los beneficios son anecdóticos, dice que algunas personas encuentran tomar un descanso también les permite reducir la dependencia de los ingredientes activos. Cuando reanudan el uso de los productos, pueden ser más efectivos después de que la piel ha tenido tiempo de respirar.

¿Quién debería (y no debería) probar una piel rápidamente??

A pesar de los beneficios que algunas personas pueden experimentar al tomar un descanso de su cuidado de la piel, los expertos advierten contra la tendencia como una práctica universalmente recomendada. "Si bien algunas personas pueden encontrar beneficios al tomar un descanso de su rutina de cuidado de la piel, es crucial considerar los tipos de piel individuales, las preocupaciones y la salud en general de la piel. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra ”, Dr. Rodney agrega.

"En algunos casos, tomar una piel rápidamente puede ser perjudicial", dice el Dr. Zeichner. “Se necesitan varias semanas o incluso meses para adaptarse al retinol; detenerse significa que tendrá que reiniciar desde cero en el futuro."

Cómo pegar rápidamente

Dicho todo esto, es importante recordar que no necesita ser un enfoque de todo o nada. De hecho, la mayoría de los dermatólogos aconsejan mantener lo esencial, como un limpiador suave y SPF, durante un ayuno. O, si no estás listo para rendirte todo De sus sueros, despliegue algunos de los más activos (piense: retinoides y ácidos) y concéntrese en productos que restauran la hidratación y ayuden a reconstruir la barrera de la piel.

Debido a que el ayuno de la piel es una práctica personalizada, Davis enfatiza que es importante evaluar las necesidades y el entorno de la piel únicos. Para alguien que vive cerca de más contaminación, una piel rápidamente puede parecer una limpieza por la noche pero eliminar todos los demás productos, por ejemplo. Si tiene una condición de la piel o sigue un régimen con ingredientes recetados, consulte con un dermatólogo sobre el mejor método para su piel.

Y con cualquier tipo de piel ayunada, decide hacer, comprometerse con al menos una semana (o, aún mejor, dos semanas) para darle a su barrera la oportunidad de restablecer.

Qué hacer después de haber completado una piel rápidamente

Entonces, completas con éxito el ayuno. Ahora que? Saluda al cuidado de la piel amigable con el microbioma, un término asignado a productos diseñados para apoyar los billones de microorganismos que viven en la piel.

"El cuidado de la piel del microbioma se centra en fomentar un microbioma diverso y equilibrado a través de productos suaves y equilibrados con pH, evitar ingredientes duros y respaldar microorganismos beneficiosos", dice el Dr. Rodney. “Priorizar un microbioma saludable puede contribuir a mejorar la salud de la piel, la hidratación y la función de barrera."

Más allá de eso, Davis recomienda adoptar un enfoque minimalista y reintroducir productos lentamente. Una vez que la piel restablece su equilibrio, agregar tratamientos duros nuevamente puede interrumpir todo el trabajo que realiza. Al aliviar una rutina, puede optimizar su línea de productos y evitar la irritación en el futuro.

Dado el amplio espectro en el que se cae la práctica del ayuno de la piel, las conclusiones clave son para nosotros para nosotros los acumuladores de belleza: liberarse de los productos de vez en cuando puede ser justo lo que su microbioma de piel (y, como una ventaja adicional, su billetera) necesita.