Los mejores bocadillos que puedes comprar en Amazon por un malestar estomacal, según un RD

Es fácil de digerir

Una de las mejores cosas que puede hacer por su estómago es evitar los alimentos que pueden irritar el revestimiento del estómago. "Los alimentos grasos, especialmente las grasas de menor calidad (como las grasas trans artificiales) pueden ser más difíciles de digerir y pueden empeorar los síntomas del malestar estomacal", dice Schleiger. Lo mismo ocurre con los alimentos y alimentos naturalmente grasosos que tienen un montón de azúcar agregado.

Fibra inferior

La fibra es típicamente buena para comer para la digestión, pero cuando se trata de un malestar estomacal, la fibra es enemigo. Schleiger explica que demasiada fibra durante un malestar estomacal puede ser duro para el sistema gastrointestinal. Por lo tanto, querrá alimentos más bajos en el contenido de fibra (ejem, galletas sencillas o arroz blanco).

Niveles bajos de especias

"Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago, por lo que es mejor evitarlos durante este tiempo", recomienda Schleiger. En su lugar, se adhiera a bocadillos suaves y no picantes para evitar más molestias."

Te mantendrá hidratado

Si está experimentando diarrea como resultado de su malestar estomacal, es esencial hidratar y reponer los líquidos perdidos. Además de los electrolitos, elija bocadillos con mayor contenido de agua. Schleiger recomienda sandía o caldos transparentes para ayudar a mantener una hidratación adecuada.

A continuación, encontrarás bocadillos aprobados por RD que pondrán el ceño al alza el ceño del estómago. Aún más para sonreír sobre? Todos los bocadillos están disponibles en Amazon.

Los mejores bocadillos para un malestar estomacal

Volver a la naturaleza, galletas saladas orgánicas (paquete de 6) - $ 13.00

Cada vez que ocurre un malestar estomacal, las galletas sencillas son una apuesta segura. Estos vueltas a la naturaleza saltinas se registran en cero gramos de fibra dietética y azúcar. "Son inodoro y suave, lo que los convierte en una opción de comida para las personas que experimentan un malestar estomacal", dice Schleiger.

Cantidad: 7 oz por caja

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Eden, Pansó de manzana orgánico - $ 12.00

Un alimento básico de la lonchera, la salsa de manzana es fácil de digerir y suavizar el estómago, por eso Scheliger lo recomienda. El puré de manzana de Eden es bajo en fibra y no tiene azúcares agregados. La mejor parte? Está hecho de un solo ingrediente: manzanas orgánicas.

Cantidad: 25 oz

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Ginger Gente, caja de jengibre cristalizada orgánica - $ 7.00

El jengibre es una hierba antiinflamatoria que puede ayudar a aliviar las náuseas y calmar el estómago. No es misterio por qué RD recomienda consumirlo. Estos gingers cristalizados son fáciles de masticar y son un excelente refrigerio para cuando las náuseas sean.

Cantidad: 4 onzas

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Caldo de hueso de pollo regenerativo (paquete de 4) - $ 48.00

Este caldo de huesos de pollo con infusión de limón y ajo es delicioso y es una excelente base de cocina para sopas, salsas y platos de fideos. También es un buen remedio para malestar estomacal. "Los aminoácidos como la glutamina que se encuentran en el caldo de hueso apoyan el revestimiento de la mucosa intestinal en los intestinos y ofrecen un enfoque calmante y fácil de digerir para mantenerse hidratado", explica Schleiger.

Cantidad: 14 fl oz por frasco

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Lundberg Family Farms, pasteles de arroz marrón orgánico - $ 5.00

Estos pasteles de arroz lisos vienen recomendados por Schleiger. Hecho con ingredientes simples (arroz marrón orgánico y sal marina), probablemente no hagan que su estómago retumbe. Además, cada porción tiene cero gramos de azúcar y solo un gramo de fibra.

Cantidad: 8.5 oz

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SOL SIPTO SIMPLE DE BANANA DE SOL - $ 15.00

Debido a que los plátanos son suaves y fáciles de digerir, son el bocadillo perfecto si te sientes bajo el clima. "Los bananas empacan un excelente golpe de nutrientes con potasio, vitamina C, vitamina B6, magnesio, cobre y fibra", dice Schleiger. “Esta opción de bandeo de plátano seco orgánico es estable y contiene solo un ingrediente simple: plátanos orgánicos!"

Cantidad: 6 onzas

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