La guía para principiantes del cannabis

La marihuana siempre me ha intimidado. La sola mención de esto me hace volver a los niños mayores de la escuela secundaria que siempre intentaban meterme en problemas, no mencionar innumerables ex novios de Deadbeat Stoner, incluido uno que me hizo llevarlo a la sala de emergencias porque él tuvo *demasiado alto. (Sí, buenos tiempos.) Aunque muchos, muchos La gente ha recomendado que lo pruebe para aliviar mi insomnio crónico, nunca he podido sentirme cómodo para alcanzar el cannabis, aunque por una razón medicinal.

Ahora que es legal aquí en Los Ángeles, sin embargo, estoy empezando a ver la planta con una nueva luz. En mi visita inaugural a Medmen-Billed como "la tienda de dispensarios de Apple", no podía creer lo fácil de usar que se ha vuelto la industria. Los estantes minimalistas de la tienda están abastecidos con productos a base de cannabis como tinturas, bálsamos y comestibles, Además de las plantas bien marcadas comercializadas para el tratamiento de problemas específicos (E.gramo. mi insomnio antes mencionado) u objetivos, como la creatividad mejorada.

A pesar de esta nueva accesibilidad, sin embargo, todavía dudo en probar productos sin ningún conocimiento real de la planta. Cuanto es 2.5 mg de THC? ¿Me sentiré agradablemente relajado o paranoico?? Entonces, para responder esto y más preguntas ardientes, me he alistado un poco (está bien, mucho) de ayuda de algunos bateadores pesados ​​en el mundo del cannabis: Sean Akhavan,

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No todo el cannabis tendrá el mismo efecto

Sabes cómo el vino tinto te da sueño y, sin embargo, con rosado, sientes que puedes ir todo el día? (Pero por supuesto que nunca haría.) Este es un concepto similar. Diferentes tipos de cannabis tendrán diferentes efectos en la mente y el cuerpo y, por lo tanto, se pueden usar para diferentes fines, e.gramo. Dormir versus crear. "Hay dos cepas principales de la planta de cannabis", explica Akhavan. Las cepas indica están asociadas con una relajación profunda del cuerpo y generalmente se usan como una forma de relajarse después de un largo día o antes de acostarse. Las cepas sativa, por otro lado, son conocidas por sus efectos energizantes y eufóricos.

Si bien este concepto puede sonar en blanco y negro, Akhavan me dice que no es como si estos fueran dos tipos de plantas separados por completo. (Más sobre esto más abajo.) "Todas las plantas de cannabis cultivadas en América del Norte son un híbrido de ambas cepas, y algunas expresan más características de sativa o más indica, o un equilibrio de ambos", explica.

Necesito ayuda para recordar cuál es cuál? Use esta linda mnemónica: "Una manera fácil de pensarlo es 'en el sofá' '", dice Akhavan. (Como en las indales te hacen suave, tranquilo, incluso somnoliento, pegado a tu sofá.)

Hay varios componentes del cannabis

Un montón de zumbido de cannabis actual implica separar el CBD y la distinción que puede ser confuso para un novato (*levanta la mano lentamente*). Akhavan explica que estos no son diferentes tipos de cannabis, sino bastante diferentes componentes del cannabis. "Hay más de 100 compuestos químicos diferentes en la planta de cannabis; estos se llaman cannabinoides", dice. "Los dos cannabinoides más conocidos son tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD)."El THC es el elemento psicoactivo de la planta que produce una sensación de" alta "o eufórica, mientras que el CBD se asocia con algunos de los supuestos efectos terapéuticos de toda la gestión de la planta de la planta, la reducción de la ansiedad, el sueño mejorado y la disminución de la inflamación sin la inflamación. alto.

Con CBD, puede experimentar los beneficios del cannabis sin el "alto."

Sin embargo, saber que la mayoría de estos efectos curativos son anecdóticos. Esto se debe a que la investigación que demuestra (o refuta) estos beneficios es un escenario relativamente temprano. "Hay estudios preliminares en animales que muestran propiedades antidepresivas, anti-ansiedad e inductores de sueño de THC y CBD", dice Jeff Chen, MD/MBA, director de la Iniciativa de Investigación de Cannabis de UCLA, aunque agrega que los estudios de animales a menudo se ponen traducir a humanos. "Hay un estudio humano preliminar con CBD que mostró que mejoró los síntomas de ansiedad en personas que tienen ansiedad social. Y hay evidencia moderada [en estudios en humanos] de cannabis o cannabinoides que mejoran los resultados del sueño a corto plazo en individuos cuyo sueño se ve afectado por ciertas afecciones, como la apnea obstructiva del sueño, la fibromialgia, el dolor crónico y la esclerosis múltiple."

¿Cómo se tienen en cuenta estos cannabinoides en qué cepa de cannabis es adecuada para sus propósitos?? Las indicas se asocian típicamente con niveles más altos de CBD, mientras que las sátivas son típicamente más altas en THC. Sin embargo, si estás buscando probar el cannabis pero el miedo cualquier Efectos psicoactivos, la fundadora feminista de Cannabis, Jessica Assaf, recomienda que comience con CBD solo. "Esto le permitirá experimentar los beneficios del cannabis sin 'lo alto'", dice ella. "Puedes encontrar tinturas de CBD, tópicos, comestibles e incluso flor para fumar."

El cannabis ahora viene en innumerables formas

No me gusta fumar cualquier cosa-Por una buena razón: simplemente no es bueno para su salud. Pero resulta que una aversión a la iluminación no es un problema para los usuarios de cannabis en estos días. Los bolígrafos de vape son una alternativa que he probado. En comparación con el rodamiento y quema de una articulación de la vieja escuela, son muy fáciles para un novato: simplemente inserta un cartucho de aceite de cannabis. Dosist (anteriormente llamado HMBLDT) lo hace aún más fácil; Sus bolígrafos ni siquiera requieren cartuchos. En cambio, están precargados con un cierto número de dosis de cannabis específicamente formuladas para diversos fines (E.gramo. dormir, calmar, alivio). Cuando hayas inhalado una dosis, la pluma zumba para hacerte saber.

Sin embargo, son realmente productos con infusión de cannabis que están de moda en este momento. Puede consumir la planta en comestibles modernos, como gomitas o chocolates, untarla sobre su piel en un bálsamo o aceite para aliviar los dolores musculares y los dolores localizados, tomarla debajo de la lengua como una tintura e incluso deslizarse en un supositorio (una empresa (una empresa (una empresa llamado Foria comercializa sus productos para calambres relacionados con PMS).

La regla #1 del club de cannabis es comenzar a poco

Como le dirá el ex novio antes mencionado que terminó con una vergonzosa factura de la sala de emergencias, usted lo hace no Desea exagerar al probar productos o plantas de cannabis que contienen THC. "El mayor error que puede cometer en su viaje de cannabis es comenzar con una dosis demasiado alta", dice Assaf. "Comience lentamente con una bocanada y espere cinco minutos para evaluar cómo se siente. O, si está probando una tintura o comestible, una dosis de 5 miligramos es un lugar seguro para comenzar."(No se preocupe, el dispensario que compra, como en Medmen, tendrá la cantidad claramente etiquetada.)

"El mayor error que puedes cometer en tu viaje de cannabis es comenzar con una dosis demasiado alta."-Jessica Assaf, cannabis feminista

Akhavan está de acuerdo, sugiriendo una ruta aún más conservadora para los novatos. "Un consumidor debe comenzar con la menor cantidad posible para medir su nivel de tolerancia", aconseja. "Algunos comestibles vienen en dosis tan pequeñas como 2.5 mg de THC."Para vaporizar o fumar, sugiere un" golpe ", que es una inhalación de uno a dos segundos, y luego espera 10 minutos antes de probar otro. "Ingerir, inhalar o fumar cannabis en pequeños incrementos se llama micro dosificación, y se recomienda para todos los nuevos consumidores", dice.

Sin embargo, cuando se trata de productos específicos de CBD, Akhavan dice que no es tan crítico ver el nivel de admisión. "Los usuarios también pueden micro dosis de CBD", dice. "Sin embargo, dado que el CBD no tiene efectos psicoactivos, los efectos secundarios al tomar demasiados productos solo CBD no son tan preocupantes."

Hidratación podría asunto

Probablemente sepa que es mejor beber un vaso de agua después de cada vaso de vino, pero la hidratación puede no ser algo que haya considerado de gran importancia cuando se trata de cannabis. Assaf, sin embargo, dice que debería ser. "Debido a que el cannabis es un potenciador, puede causar deshidratación si no está adecuadamente hidratado para empezar", explica. "Los expertos de la industria también me han dicho que la deshidratación puede causar ansiedad después del consumo de cannabis, así que sea consciente del agua potable antes y después de participar de la planta."

Cuando le pregunto al Dr. Atkinson (del Centro de Investigación de Cannabis Medical de la Universidad de San Diego) sobre esto, me dice que no es consciente de ninguna evidencia de que la deshidratación pueda afectar la calidad de un alto, pero ofrece una advertencia. "El cannabis puede alterar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y estos pueden verse afectados por la deshidratación", explica. "Entonces, de manera indirecta, la deshidratación puede mejorar los sentimientos ansiosos, por ejemplo, una frecuencia cardíaca rápida puede conducir a una sensación de ansiedad."En mi humilde opinión, mejor seguro que curar con este; así es como saber casi mucha agua para beber por día.

Espere prueba y error

Si bien sí, como se mencionó anteriormente, en general, las saciones te hará conectar y las indicas te pondrán a dormir, no es bastante tan sencillo. Esta es una buena regla general a seguir al seleccionar cepas, pero el cannabis afecta a cada humano de manera diferente. "Ya sea que esté experimentando con comestibles, flores o tópicos, es importante tener en cuenta que todos reaccionan de manera diferente al cannabis y los productos infundidos por el cannabis basados ​​en el metabolismo, los niveles de tolerancia o incluso lo que comió antes", dice Akhavan.

Assaf está de acuerdo, citando su propia experiencia personal como ejemplo. "Las cepas de sativa, que se supone que te dan energía, me hacen sentir ansioso", dice ella. "Mientras tanto, las Indias hacen que algunas personas se sientan cansadas, pero estas cepas me dan energía."Su consejo es comenzar muestreando al menos cinco cepas (una a la vez!) incluyendo una sativa, una indica y un híbrido, diciendo: "Con prueba y error, comenzará a descubrir el mejor régimen personal que funcione para usted."

Use el cannabis con intención, y sepa que no es para todos

El consejo de Assaf viene con una advertencia clara (y sabia): "Si no sabes por qué estás usando cannabis, el cannabis puede comenzar a usarte", dice ella. "Gran parte de la pereza del 'estigma del stoner' proviene de la tendencia a usar el cannabis habitualmente sin una razón clara o el resultado deseado."La clave, dice, es establecer una intención antes de usar. "Cree en el poder de la planta para sanar", sugiere.

Incluso si el cannabis es legal donde vives, esto no significa que sea necesariamente adecuado para ti. "Siempre debe consultar con su médico antes de usar cualquier suplemento o medicamento, incluido el cannabis", dice Akhavan. Este sentimiento se hace eco de DR. Atkinson: "También advertiría que el cannabis no sea utilizado por mujeres embarazadas, amamantando o que tienen una historia previa de ataque cardíaco", dice. En esto, digamos, en la etapa en ciernes, simplemente no hay suficiente investigación para conocer los beneficios a largo plazo y daños potenciales.

También hay una advertencia relacionada con la salud para el uso específico de CBD. Una vez que haya revisado, es seguro para usted, no dude en disfrutar.