El argumento de un 3 P.METRO. (Oscuro) Snack de chocolate

Todos experimentan la temida caída de la tarde. Impulsar la mañana y el almuerzo no es un problema. Entonces, 3 P.metro. roda y su energía comienza a desvanecerse, el desplazamiento de Instagram de repente se vuelve más importante que el proyecto que se avecina sobre su cabeza y, bueno, realmente solo quiere un regalo. Resulta que ceder a su antojo puede ser un movimiento inteligente.

"Los bocadillos son parte de un estilo de vida equilibrado", explica Miranda Hammer, MS, RD,. "Mantienen su energía a un ritmo constante y evitan que se indique demasiado más tarde."Hammer dice que el cuerpo necesita un aumento de energía cada cuatro o cinco horas y los mejores bocadillos tienen una combinación de proteínas, fibra y grasas saludables.

Pero seamos realistas: por la tarde, la mayoría de la gente quiere chocolate preferiblemente con un poco de sal marina. Hammer dice que lo hagas, ya que tratando de saciar tu antojo con una comida de reemplazo casi nunca funciona a largo plazo. Solo tenga en cuenta el tamaño de la porción. "Y siempre ve oscuro chocolate ", dice ella.

Para golpear la trifecta de las proteínas, la fibra y las grasas saludables, puede probar un refrigerio como los barktins, que combina el chocolate negro libre con ingredientes no transgénicos como almendras, coco o semillas de calabaza (que también tienen vitamina B, otra Energy Booster, para facilitar la eliminación de esos últimos elementos en su lista de "hacer").

Para obtener más información sobre refrigerios saludables, visite Barkthins.comunicarse