El adaptógeno para agregar a su suplemento arsenal lo antes posible, formas de hacer que funcione más duro para usted

Similar a cómo tenía que investigar un poco para descubrir cómo pronunciarlo realmente, todavía hay muchos beneficios de Ashwagandha que quizás no sepa (teniendo en cuenta que tomó un minuto caluroso para descifrar todas sus sílabas).

En primer lugar, Ashwagandha es un adaptógeno. "Los adaptógenos son hierbas que se cree que te ayudan a hacer frente mejor a la rutina de la vida y a todos los desafíos que te arroja", dice Tracy Lockwood Beckerman, RD. "Eso incluye estrés, inflamación, contaminantes, fatiga y la lista continúa."(Re: todas las cosas no tan buenas.)

Lo bueno de Ashwagandha es que podría ayudar a los niveles más bajos de cortisol y el estrés general. "Eso es bueno, porque si el cortisol (nuestra hormona del estrés) se sale de control, puede enviar su glándula suprarrenal a la sobremarcha, haciendo que se sienta agotado, fatigado y débil", dice Beckerman. Sin embargo, para cosechar todos los posibles beneficios de Ashwagandha, es vital elegir los ingredientes orgánicos de la más alta calidad, agrega.

"Un suplemento es probablemente la forma más fácil de obtener su dosis diaria de Ashwagandha", dice ella. Beckerman recomienda uno que contenga 250-300 miligramos de extracto por porción. Activado, una ayuda de recuperación totalmente natural y completamente orgánica, tiene 250 miligramos de cúrcuma mezclados con 300 miligramos de Ashwagandha que lo hace la herramienta ideal.

Este combo Ashwagandha-Turmérico es la preferencia de Beckerman, ya que ofrece un golpe de uno dos comenzando por reducir el estrés y luego devolver su cuerpo a un estado de inflamación normal y saludable, dice. Qué no poder Este adaptógeno lo hace? Solo tendrás que ver el video para averiguar.

Eche un vistazo al video de arriba para los beneficios de Ashwagandha que lo sorprenderá para agregarlo a su alineación diaria de suplementos.

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