Los 10 platos de desayuno que hacen bien+buenos lectores emocionados de despertarse

Si el desayuno es, de hecho, la comida más importante del día, debe ser abundante, saludable y deliciosa, y ciertamente no está de más ser colorida y amigable. Pero caer en una rutina de desayuno puede ser fácil. Claro, esos avena durante la noche son el combustible perfecto de post-pilos, pero después de tres semanas de la misma. Exacto. Frasco., Probablemente quieras mezclarlo (no importa cuán delicioso sea lo que hay en el interior de los sabores). Tan bien+bien recurrido a algunos expertos para inspirarse:!

Resulta que los seguidores de Instagram de Well+Good tienen desayunos innovadores. (Estoy salivando en este momento al pensar en tostadas con chía, batidos llenos de verduras y sabrosos tofu scrambles!)

Necesito un.metro. inspirar? Esto es lo que sus compañeros lectores W+G usan para el combustible y, por supuesto, para que todos los días sean sabrosos y saludables.

Sigue leyendo para más su ideas favoritas de desayuno saludable.

1. Batido proteico

"Un batido hecho con espinacas, bayas congeladas y cerezas, proteína de colágeno, medio plátano o manzana/jengibre, y buena leche de lino karma u leche de almendras orgánica proteína." -@terimcdonough

2. Salmón ahumado en un muffin inglés

"Muffins ingleses con salmón ahumado, queso crema, alcaparras, cebollas recogidas y rúcula." -@kristine_theodore

3. Avena afrutada durante la noche

"Avena durante la noche, siempre con hojuelas de coco, nueces, pasas, bayas y leche de almendras." [email protected]

4. Objetivos de Acai Bowl

"El tazón PB y acai de la generación de jugo, sin duda." -@sarahvaynerman

5. Avena salada

"Mi favorito es la avena sabrosa con salmón ahumado, huevo dippy, verduras al vapor, champiñones salteados y kimchi. Tan bueno!" -@Eatspinrunrpt

6. Panqueques de proteínas

"Panqueques de salvado enteros con lino molido, en capas y cubiertos con yogurt griego, miel de trigo sarraceno orgánico, bayas de puré de temporada, salsa de arándano entero fresco, jugo de naranja y un batido de plátano. Y si, café." -@dmasnev

7. Tostada de lavanda y miel de almendras

"Ezequiel tostada con mantequilla de almendras, plátano y miel de Michigan, especialmente lavanda." [email protected]

8. Tostada de avo elevado

"Tostadas de aguacate con tofu y revuelta vegetariana." -@shaktifresh

9. Hash de patato dulce repleto de proteínas

"Batata tostada cubierta con aguacate, hojuelas de pimiento rojo, huevos líquidos y tocino de pavo. Con un gran café!" -@lesliejgw

10. El viejo clásico

"Malteada verde!" -@Kristaclementine

Lo que sea que hagas, no omita tu.metro. comida! Este es el por qué. Y si quieres comenzar tu día como una estrella (que no!?!), prepara el desayuno que Karlie Kloss jura por.