Esa confrontación que ha estado temiendo podría ser más suave si usa esta técnica respaldada por la investigación

Tener que sentarse y confrontar a alguien sobre algo incómodo puede conjurar una sensación real de temor, ya sea que necesite charlar con su compañero de cuarto sobre sus hábitos de lavavajillas inexistentes o su mejor amiga sobre hablar a sus espaldas. Sin embargo, hay algo que puede consolarlo: una nueva investigación muestra que esas conversaciones suelen ser mucho mejor de lo que piensas cuando dices la verdad.

En un estudio publicado en el Journal of Experimental Psychology: General, Los investigadores realizaron tres experimentos diferentes: uno en el que un grupo de participantes tuvo que ser 100 por ciento honesto con todos a su alrededor durante tres días, otro en el que los participantes tenían que ser sinceros para alguien cercano a ellos al responder preguntas superpersonales y difíciles, y un tercer. donde los participantes tenían que dar comentarios honestos y negativos a alguien cercano a ellos. Si todos estos suenan como peores escenarios de casos, no estás solo. "A menudo somos reacios a tener conversaciones completamente honestas con otros", dijo la autora de estudio Emma Levine, PhD, en un comunicado de prensa. "Creemos que ofrecer comentarios críticos o abrir sobre nuestros secretos será incómodo tanto para nosotros como para las personas con las que estamos hablando."

"Tomados en conjunto, estos hallazgos sugieren que la evitación de honestidad por parte de las personas puede ser un error."-Emma Levine, PhD

Pero aquí está la cosa: los autores del estudio encontraron que el resultado final realmente no era tan malo-en absoluto-Cuando las mentiras (incluso los pequeños blancos) quedaron fuera de las conversaciones. De hecho, hubo muchos beneficios para ser honesto. Los participantes no solo descubrieron que sus temores sobre confrontar a alguien resultaron ser injustificados, sino que dijeron que los convos eran realmente agradables. Aquellos que recibieron comentarios honestos no reaccionaron tan negativamente como se esperaba. "Tomados en conjunto, estos hallazgos sugieren que la evitación de la honestidad de las personas puede ser un error", escribe los autores. "Al evitar la honestidad, las personas se pierden las oportunidades que aprecian a largo plazo y que querrían repetir."

La próxima vez que tenga miedo de tener una conversación abierta y honesta con alguien, respire profundamente y recuerde que probablemente va a estar bien. La gente aprecia la verdad (a veces incómoda) más de lo que piensas.

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