<p>Así que ahora se siente como el momento adecuado para disculparse con todos en mi vida que tuvieron que escucharme quejarse durante el transcurso de este experimento (y con mis compañeros de trabajo, que me vieron luchar por permanecer despierto en mi escritorio los primeros días). Al final de la prueba, me di cuenta de que la mañana la gente realmente podría estar en algo. El yoga y la meditación en casa y la meditación en la mañana no solo demostraron ser una de las mejores formas de lidiar con la ansiedad diaria, sino que la búsqueda de horas adicionales en mi día para que mi mierda se convirtiera en el <em>último </em>truco de autocuidado. Y también? Esas duchas frías me hicieron el cabello brillante como el infierno.</p> <p>Para averiguar por qué mi alarma sigue siendo a las 4:45 A.metro., Presione reproducir en el video de arriba. Y si hay algo más que quieras verme intentar? Suscríbase a nuestro canal de YouTube y danos un grito en los comentarios.</p> <p><strong>No soy el único en lo bueno+bueno que está dispuesto a probar todo tipo de cosas de bienestar (para que no tenga que hacerlo): esto es lo que sucedió cuando la productora de video Ella Dove probó su mano en un yoga a caballo, y lo que aprendió al usar un monitor de frecuencia cardíaca todos los días durante una semana. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/drop-the-foam-roller--full-body-gua-sha-is-the-best-way-to-melt-tight-muscles">« Drop del rodillo de espuma, el cuerpo completo Gua Sha es la mejor manera de derretir los músculos apretados</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/that-confrontation-youve-been-dreading-could-actually-go-smoother-if-you-use-this-research-backed">Esa confrontación que ha estado temiendo podría ser más suave si usa esta técnica respaldada por la investigación »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Exfoliación para el limpiador regenerador de perezoso Tata Harper" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/exfoliation-for-the-lazy-tata-harper-regenerating-cleanser">Exfoliación para el limpiador regenerador de perezoso Tata Harper</a> </div> <div class="white-news__text"> La exfoliación es uno de esos pasos de cuidado de la piel a menudo pasados por alto que puede ayud... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/julio-garibay">Julio Garibay</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/bachelorette-party-workout.jpg" alt="Los 11 mejores entrenamientos de despedida de soltera de la ciudad de Nueva York" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitud física</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/new-york-citys-11-best-bachelorette-party-workouts">Los 11 mejores entrenamientos de despedida de soltera de la ciudad de Nueva York</a> </div> <div class="white-news__text"> La temporada de bodas está sobre nosotros, y sabes lo que eso significa. 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Sofia Ulloa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy_txp68920f86z2n100_Small_1665544-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/ive-built-my-career-from-networking-and-you-can--too">He construido mi carrera a partir de redes, y tú también puedes</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/mercedes-avalos">Mercedes Ávalos</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy-woman-at-work-Lumina_preview.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/the-one-simple-work-habit-that-could-boost-your-career">El único hábito de trabajo que podría impulsar su carrera</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/enrique-pedraza">Enrique Pedraza</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Estilo de vida</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/meet-the-joyologist-how-one-woman-created-the-coolest-job-ever">Conoce al Joyólogo cómo una mujer creó el mejor trabajo de la historia</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/elsa-cazares">Elsa Cazares</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Athleta-WC-CCA_Editorial-Chimp-July_1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/if-you-dont-know-where-to-start-with-clean-beauty--these-are-the-3-makeup-swaps-to-make-asap">Si no sabe por dónde empezar con la belleza limpia, estos son los 3 intercambios de maquillaje para hacer lo antes posible</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/dorotea-madera">Dorotea Madera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/meet-the-natural-beauty-worlds-creme-de-la-mer">Conocer al mundo del mundo de la belleza natural de la mer</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/dorotea-madera">Dorotea Madera</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/category/beauty">Belleza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/article/a-natural-beauty-time-saving-shower-trick">Un truco de ducha de belleza natural que ahorra tiempo</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://es.wellbeingmaven.com/author/gilberto-urias">Gilberto Urías</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Nuestro sitio está dedicado a la belleza, la salud y el gran bienestar. 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