El campeón de tenis Coco Goorf dice que la pasta es su no. 1 comida previa al partido, ¿está su receta ganadora de 5 ingredientes?

La receta de pasta Coco Goorf hace de combustible previo al partido

Ahora para el Receta de pasta de coco para el éxito. Mientras que Gound dice que Cacio E Pepe o Pesto Pasta son sus recetas favoritas del día a día, antes de un partido, su opción es Penne Pasta con salsa de tomate, pollo y espinacas. "Lo mantengo bastante simple y voy bastante ligero en la salsa de tomate antes de los partidos", dice, y agrega que le encanta superarlo con queso parmesano.

"A veces, tengo que comer muy rápido dependiendo del partido y qué tan rápido sea el partido antes que yo ... puedo recoger a Penne con el tenedor y no tener que girar ni nada."-Gauff

En cuanto a por qué GOULF busca específicamente a Penne en sus recetas previas al partido? "Diría que normalmente soy más una chica de espagueti, pero Prematch, voy con Penne porque es el más fácil para mí no derramar salsa sobre mí", dice ella. "A veces, tengo que comer muy rápido dependiendo del partido y qué tan rápido me vaya el partido antes que yo ... puedo recogerlo con el tenedor y no tener que girar ni nada."La eficiencia cumple con la practicidad, lo que está todo para ello.

Lo que come GOYFF después un gran partido

Después de un gran partido, Gound se centra en dos cosas: reabastecimiento de combustible y rehidratación de su cuerpo. Esto a menudo implica una segunda porción de su pasta de favor o una receta de arroz con salmón y un vegetal. Ella también ama el pesto, a menudo combinando eso con camarones o pollo. "Simplemente depende de cómo me siento ese día", dice sobre cómo decide una comida posterior al partido.

Además de una comida nutritiva posterior al torneo, Gound también se enfoca en reponer los electrolitos y la opción es Pedilyte Sport. “Es lo mejor de la historia; Nunca he tenido calambres ni nada con eso. Y luego obviamente agua ”, dice ella. Mientras juega al tenis, la ingesta de agua y pediyte de GONFF es una proporción de dos a uno de pediyte al agua. "Trataba de beber más pediyte que agua cuando estoy en la cancha solo porque perdemos muchas sales cuando estamos sudando. Así que tratamos de reponer eso lo más rápido que podamos ”, dice Goorff.

A la ala también le gusta confiar en bocadillos hidratantes durante un partido. “Me encanta comer fruta en la cancha. Realmente no soy del tipo al que le gusta usar geles de energía o cualquier cosa. Prefiero mantenerlo natural, y creo que la fruta me da la cantidad correcta de azúcar que necesito ”, dice ella. La piña, las uvas y las fresas son sus favoritas. Y aunque ella dice que adora el mango, prefiere disfrutarlo apagado La corte; Manejar la raqueta después de quear en las frutas súper jugosas puede ser un poco desordenado en el mejor de los casos. Pero, de vuelta a la pasta.

Spaghetti de garbanzos de Coco Gaundi receta de carbonara

Rendimiento 4 porciones

Ingredientes
1 caja de espagueti de garbanzo Barilla
1 taza de pancetta, cortada en cubitos (guanciale o tocino opcional)
5 yemas de huevo
1/2 taza de queso romano, rallado
Pimienta negra recién molida y sal marina, al gusto

1. En un tazón, bata las yemas de huevo con una pizca de sal y 1/3 del queso rallado.
2. Caliente el aceite en una sartén a fuego medio.
3. Agregue Guanciale, corte en tiras y saltee durante unos minutos hasta que esté ligeramente dorado.
4. Mientras tanto, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete.
5. Drene, reservando parte del agua de cocción, transfiera a la sartén con el Guanciale y mezcle bien.
6. Retire la sartén del fuego, agregue las yemas de huevo batidas con unas pocas cucharadas de agua de cocción de pasta y mezcle durante unos 30 segundos.
7. Agregue el queso restante y mezcle bien.
8. Sirva de inmediato, adornado con una generosa pizca de pimienta negra recién molida y sal marina.

Un caso para comer pasta ... todos los días:

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