Remojar los pies todas las noches puede mejorar la circulación y reducir el dolor hasta las piernas, las caderas y la espalda baja

La opresión de la parte inferior del cuerpo puede comenzar en sus pies y avanzar desde una miríada de fuentes, como "pararse sobre sus pies durante muchas horas, el tipo de zapatos que usa, sentados demasiado tiempo, volando o entrenamientos extenuantes", dice el terapeuta de masaje Gilma Linares, gerente asistente de spa de Four Seasons Hotel Los Ángeles.

Le pregunté a Linares si el consejo de mi terapeuta de masaje Lulu para remojar mis pies todas las noches para reducir la tensión de agua sostenida. Ella estaba por eso.

"Remojar los pies en agua caliente reduce la inflamación y estimula la circulación", dice Linares. “Por lo tanto, ayudará a reducir el dolor o la incomodidad a las extremidades inferiores, como la espalda baja, las caderas y las piernas."

Sentarse o reposar durante largos períodos de tiempo hace que la sangre se acumule en la parte inferior del cuerpo, "lo que agrega presión a las venas de las piernas y compromete su integridad estructural", dijo Kate Denniston, ND, un médico naturista con licencia en la Clínica de Salud Integrativa de Los Ángeles, dijo anteriormente Well, dijo Well. +Bien. Es por eso que Linares dice que prestar atención a sus pies puede dar sus frutos en otras partes del cuerpo.

"El agua tibia aumentará la circulación, lo que ayuda con la recuperación celular", dice Linares. Aquellos músculos que son nudos o inflamados del ejercicio o que sean estacionarios obtienen algo de sangre extra y oxígeno enviados, lo que les ayuda a reconstruir. “Los pies llevan todo el peso, por lo tanto, es necesario mimar los pies."