Cierra los 4 consejos de col rizada para motivar tus entrenamientos de clima cálido

Al comienzo del verano, siempre planear en Estar súper energizado y reedicarse a sí mismo para detener sus objetivos (oye, 7 A.metro. clases de giro).

Pero cuando su rutina sea arrojada por vacaciones y se siente como una ola de calor permanente afuera, necesitará un aliento para evitar que acampe frente a su unidad de aire acondicionado durante toda la temporada. Para inspirarte a salir y ponerte activo, nos asociamos con Kohl's y Tapped Sock the Kale Up Blogger Jeannette Ogden para sus mejores consejos para motivar a tu sudor (literal) este verano.

“Tener tiempo a solas en la mañana para trabajar en mí mismo (también conocido como autocuidado) es algo que valoro y aprecio."

Su principal consejo? Recordar que los entrenamientos son más que la estética. "Mi principal motivación es mi salud mental y asegurarse de que esté presente para mi familia", dice Odgen. "Tener tiempo a solas en la mañana para trabajar en mí mismo (también conocido como cuidado personal) es algo que valoro y aprecio. Hay días que me falta motivación, pero saber la diferencia entre necesitar un día libre de los entrenamientos o simplemente ser perezoso es clave. Todos somos muy diferentes, por lo que somos los únicos que realmente saben cómo diferenciar."

Después de eso, sigue un proceso de cuatro pasos para que la bombee para golpear el gimnasio (o la clase SoulCycle o Hiit): "Uno, levántate de la cama y muévete. Dos, bebe agua de limón y medite durante unos minutos. Tres, ponte una buena lista de reproducción para estimular la mente. Cuatro, tómate tu athleisure y te mueves!"

Su opción para comprar ropa activa es Kohl's, el destino único para todas sus necesidades de bienestar, desde patadas listas para el entrenamiento hasta los mezcladores para generar batidos de nivel profesional. Porque cuando está tan caliente, te mereces un enfriamiento (delicioso).

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Fotos: Tim Gibson para Well+Good