Leer es la mejor práctica de atención plena para el libro de captura inquieta y acomodarse en

Para llevar una práctica de la atención plena de lectura un paso más allá, Kane dice que puede concentrarse en toda su experiencia sensorial de las páginas en sus manos. ¿Cómo se sienten contra tu piel?? Si estás leyendo en un Kindle, ¿qué tan brillante es la luz?? ¿Cuánto pesa el dispositivo en su mano?? Tendemos a pasar por alto estos detalles, pero son los componentes básicos del momento presente. Entonces, antes de ingresar al maravilloso mundo de la ficción (o la no ficción, si ese es su ambiente), tome un segundo para hundirse aquí, ahora mismo.

Perplejo sobre qué leer a continuación? Tenemos recs. Además, un caso para llevar su libro a cada fiesta.