Los gatos de tablones te dan una dosis diaria de cardio y fuerza central al mismo tiempo

Ella llama al ejercicio uno de sus "go-tos favoritos", pero señala que hay algunos errores comunes que ve a las personas que hacen que les impidan aprovechar al máximo la mudanza. "A menudo veré hombros encorvados, caderas demasiado altas o personas que saltan demasiado fuertes y con fuerza", dice ella. Para averiguar cómo hacerlo bien, vea el video de arriba y prepárese para declarar este uno de sus nuevos Go-Tos favoritos, también.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.