La pueblo es un 'entrenamiento para sus relaciones, lo que es lo que un introvertido y un extrovertido pensó después de probarlo

Un estudio que llamó su atención fue el estudio de Harvard del desarrollo de adultos, que encontró que las relaciones cercanas juegan un papel clave en la determinación de la salud a largo plazo, superando incluso la genética. Entonces nació la idea de un lugar para "crear nuevas relaciones y fortalecer las existentes", dice Rice, sobre el propósito de la gente.

Al igual que podría trabajar en su aptitud física o atender su estado físico mental, ahora puede mejorar su salud social en la gente, dice Rice. Los fruncidos implican hablar abiertamente sobre usted y escuchar a los demás sin Hablar para permitir que todos se sientan vistos y escuchados, la idea es que establecer estas habilidades de comunicación en un contexto optimizado para ellos lo ayudará a crear lazos más significativos fuera de la gente.

Pero el programa no solo promete un beneficio a largo plazo; Una reunión de la gente también afirma aumentar su estado de ánimo en el momento. Y hay algunas investigaciones para respaldar esa afirmación: un estudio de 2014 encontró que aquellos que hacen una conversación breve o casual con personas que no conocen bien tienden a sentirse más felices que aquellos que no. Y tal vez el beneficio es aún mayor para el tipo de corazón a los que se facilitan entre los extraños en una reunión. "Estamos promoviendo la conexión social y la comunidad como una forma de curación", dice Rice, "y hemos diseñado un marco y una herramienta que capacita a las personas para formar nuevos hábitos relacionales y conexiones humanas de calidad."

Lo que sucedió cuando un extrovertido y un introvertido asistieron a una gente de "reúne"

Como era de esperar, el vestíbulo del espacio de la gente, en la ciudad de Nueva York, no se aleja lejos de sus raíces de ciclo de soul, con todas las trampas de un estudio de fitness boutique: el esquema de color neutral, los casilleros, la mercancía de marca y la cafetería, ofreciendo bocadillos como avena durante la noche y crudités (con las notables adiciones de vino y cerveza). La habitación donde tienen lugar los frutos secos está mínimamente amueblada; Una linterna de papel directamente de un tablero de Pinterest moderno-boho es la única fuente de luz, que cuelga sobre unas pocas sillas dispuestas alrededor de una mesa sosteniendo una vela grande y una caja de pañuelos siniestros.

Nuestro grupo consistió en solo seis personas, cada una con una etiqueta de nombre. La sesión comenzó con una serie de ejercicios de trabajo de respiración y algunos estiramientos ligeros antes de que nuestra guía notablemente encantadora procediera a compartir algunas reglas básicas: no se nos permitió comentar lo que otros dijeron, pero podríamos romper nuestros dedos o colocar una mano en nuestro corazón. (cursi pero terapéutico) si algo resonó con nosotros.

Comenzamos con presentaciones para las cuales nos pidieron compartir nuestro nombre y una cosa que era verdad sobre nosotros mismos para ese día. Nuestro guía compartió lo que tenían para almorzar, mencioné que tenía un día de trabajo ocupado, Zainab dijo que estaba cansada, y así sucesivamente.

Entonces vino la parte de discusión más íntima de la noche. Primero, nos turnamos para responder el aviso: "¿Cómo estás en realidad sentimiento?”(Que la guía de recopilación pregunta en cada sesión). Por lo general, estoy rápidamente respondiendo: "Estoy bien!"Pero tener la oportunidad de compartir cómo estaba en realidad Sentir (inseguro y ansioso) fue bastante refrescante. La franqueza en la habitación me movió tanto que incluso intenté tomar un chasquido, algo que nunca aprendí a hacer cuando era niño. Para mi sorpresa, Zainab también se abrió y compartió con el grupo que sentía nostalgia y no estaba muy segura de cómo salir del funk.

"Tener un espacio para responder a la pregunta, '¿Cómo te sientes realmente?'Sin temor al juicio de aquellos a quienes estamos conectados pueden ... promover la autenticidad."-Rachel Larrain Montoni, PhD, psicóloga

Es posible que la configuración general de la reunión de una habitación llena de extraños con la intención conocida de conectar sin juicio, sea lo que nos alentó a los dos a hablar, según la psicóloga Rachel Larrain Montoni, PhD. "Si bien, para algunos, se les pide que describan cómo se siente en un grupo de extraños podría ser incómodo debido a la falta de familiaridad o confianza, para los demás, tener un espacio para responder esta pregunta sin temor a los que somos a quienes somos conectado puede ser liberador, reconfortante o promover la honestidad y la autenticidad ", dice ella.

Para la siguiente parte de la reunión, nos dividimos en pares aleatorios y se les dieron indicaciones relacionadas con la familia, que fue el tema elegido (los temas cambian semanalmente). Con cada nuevo socio, tuvimos tres minutos para responder al aviso, y se nos indicó que no comentaran las respuestas de los demás.

Fue un ejercicio desafiante, especialmente para alguien como yo que ama hacer un millón de preguntas de seguimiento; Simplemente no me gustó la falta de contexto que tenía sobre la vida del extraño que me estaba abriendo. Se sintió similar a saltar a una película a mitad de camino, perdiendo detalles cruciales y historia de fondo. Del mismo modo, fue difícil para Zainab, a quien no le gusta hablar de sí misma o compartir datos personales con los demás. Se encontró sin palabras y sintió que los tres minutos se prolongaron. En su perspectiva, "no estaba incómodo, Pero fue solo mucho."

En mi caso, la lucha estaba en escuchar más y hablar (y preguntar) menos, que no es necesariamente algo malo. Después de todo, las conversaciones de recopilación son a propósito unilateral para promover la escucha activa. Esto elimina el potencial para que cualquier oyente interrumpa verbalmente, ofrezca consejos no solicitados o diga algo que finalmente se sienta despectivo o invalidante al hablante, independientemente de la intención, dice el Dr. Montoni.

Pero en el caso de Zainab, la dificultad fue más en encontrar la energía para divulgar tantos detalles personales para llenar tres minutos de hablar con alguien que no sabía nada de ella. Y eso no es sorprendente dada su introversión natural. Si bien es cierto que la persona del otro lado era aparentemente un oyente imparcial y activo sin participación en nada de lo que estaba compartiendo, la falta de "relación de relación" entre Zainab y esta persona aún podría haberla reacia a ser superpersonal con ellos, dice el Dr. Montoni.

Una vez que se acabó el tiempo uno a uno, todos nos unimos al grupo y tuvimos la oportunidad de comentar sobre cualquier comprensión que podríamos haber tenido, o si algo que alguien dijo había resonado. La sesión concluyó con algunos ejercicios de trabajo de aliento adicionales y luego nos enviaron al mundo real.

Nuestros reflexiones sobre la gente se reúnen una vez que terminó

Dejando la sesión, tanto Zainab como yo nos sentimos más ligeros y más energizados que cuando habíamos llegado, lo cual es ciertamente una victoria. Para mí, la experiencia fue una desviación refrescante de las actividades de mi círculo social habitual. Me permitió escuchar activamente los problemas de los demás, lo que, a su vez, pone mis propios problemas en perspectiva. Y cuando era mi turno de compartir, me pareció catártico ser tan muy muy muy escuchado y reconocido.

Me divierte escuchar que Zainab también lo pasó bien, incluso después de esperar que no me guste. Ella agrega que se sintió tranquila y que "fue agradable separarse de mi teléfono y participar en algo que normalmente no haría."

La reunión también ayudó a Zainab a darse cuenta de que no puede ser como introvertida como ella pensó inicialmente. "En un entorno grupal, normalmente no me ofrece voluntario para hablar", dice, "pero descubrí que disfruté el tiempo designado para hablar [en la reunión]."En algunos puntos, sin embargo, ella me dice que encontró que la experiencia era demasiado pesada. El proceso de divulgar verdades personales puede ser agotador para cualquier persona, y especialmente para los introvertidos, después de todo.

Hablando de agotamiento posterior a la recolección, aunque generalmente estaba de mejor humor saliendo por la puerta de la gente de lo que había estado entrando, había un aspecto que no se sentaba bastante bien: todo volvió a la normalidad al final de la sesión. Nos dieron "permiso" para conversar con los otros miembros del grupo e incluso intercambiar manijas de Instagram, lo que disminuyó de alguna manera la atmósfera mágica que se había creado.

Ahora que estos extraños Sabía quién era, experimenté una ligera resaca emocional, sabiendo que podrían percibirme para siempre después de que les había abierto a ellos.

Ahora que estos extraños Sabía quién era, experimenté una ligera resaca emocional, sabiendo que podrían percibirme para siempre después de que los abriera (o al menos hasta que los bloqueé). Y según el Dr. Montoni, este sentimiento tiene sentido: “Si bien el espacio de la gente puede sentirse especial y seguro, para algunos, conectarse con [personas que conoces allí] a través de las redes sociales puede parecer exposición e incómoda fuera del contexto de este espacio único y dedicado."

Esto resalta un problema que el equipo de la gente aún no tiene que plancharse: la distinción entre aquellos que ingresan a la reunión en busca de compañía de compañeros asistentes y aquellos que asisten a la clase con la única intención de perfeccionar sus habilidades de comunicación, escucha y salud social. Debido a que el programa no está diseñado para distinguir entre estos motivos, parece que la gente podría llegar desde cualquier extremo del espectro, creando espacio para la fricción entre aquellos con diferentes expectativas después del recolector.

Aun así, como persona en el corazón, encontré el beneficio de conectarme de manera significativa con otros para superar este sacudido posterior a la sesión. Zainab, por otro lado, estaba menos convencida de salir por la puerta de que realmente podía comprometerse con conversar con extraños en Gathers de manera regular. Entonces: ella pagaría por ello? Probablemente no. Pero, yo? Inscríbeme.

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