Bien, tmi, ¿por qué me siento tan cansado después de hacer caca??

¿Qué significa si te sientes cansado después de hacer caca??

En un nivel, es posible sentirse agotado después de hacer caca simplemente porque estás estreñido y estás trabajando duro para ir, Dr. Bedford dice. "Deberías tratar de mantener los movimientos intestinales suaves para que no te estés esforzando", sugiere.

Pero el fenómeno también puede ser una señal de que algo más está sucediendo con su salud. "Algunos pacientes tienen problemas cardíacos subyacentes y ahora muchos pacientes tienen síndromes post-covid o síndromes post-virales como macetas (síndrome de ortostático y taquicardia postural)", Dr. Stein dice. “Estas condiciones hacen que su corazón y sistema circulatorio sean aún más sensibles a estos reflejos vasovagales."

¿Qué tan preocupante es esto??

Eso depende. Si notas aquí y allá que te sientes cansado después de hacer caca, pero te sientes bien, Dr. Bedford dice que probablemente esté bien para mencionarlo a su médico en su próximo físico.

Pero si esto es algo normal para ti, Dr. Bedford es una buena idea comunicarse de manera proactiva con su médico para ver qué podría estar pasando. "Debe verificar no solo la presión arterial y la frecuencia cardíaca, sino que necesita algo de análisis de sangre", dice. Podría estar lidiando con una condición de salud subyacente de la que no está al tanto o puede estar luchando con problemas de piso pélvico, Dr. Stein dice.

Cómo evitar que esto suceda

Dado que un taburete más suave significa que tendrá menos probabilidades de tensar el inodoro, Dr. Bedford recomienda que se concentre en agregar más frutas, verduras y agua a su dieta.

También puede intentar ajustar sus hábitos de baño. "A veces, subir los pies en un baño en cuclillas cambia los ángulos y alivia el flujo", DR DR. Stein dice. Dormir lo suficiente también puede ayudar, dice ella.

También asegúrese de utilizar la forma de caca adecuada: "Empujar más fuerte y contener la respiración son desencadenantes, por lo que activar suavemente los músculos correctos y no olvidar respirar es realmente útil.". Stein dice.

Pero, de nuevo, si esto es algo con lo que está tratando regularmente, es importante marcarlo para su médico. Deberían poder tomar cosas de allí.

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