Ni siquiera las citas están a salvo del agotamiento y las aplicaciones de trabajo están alimentando el fuego

Silbido! Zumbido! Pinnng! Una gran cantidad de notificaciones de nuevo mensaje iluminan su teléfono. Con un suspiro, se sienta e inicia sesión, desplazándose por su bandeja de entrada para responder las consultas más apremiantes primero. Durante varios minutos, o varias horas, incluso elaboras metódicamente respuestas perfectas y seguimientos reflexivos. Usted programa reuniones, según sea necesario. Finalmente, agotado, te tomas un descanso, te sirves una copa de vino y te enciendes Anatomía de Grey. Porque esto ni siquiera es trabajo; esta es tu vida de citas.

Para ser justos, las citas siempre han llevado el olor a un trabajo a tiempo parcial. Realmente, qué es una primera cita que una entrevista de trabajo glorificada? Pones un buen atuendo y te hablaste durante una o dos horas, todo con la esperanza de que eventualmente conduzca a algo a tiempo completo, er, a largo plazo. Pero la introducción y la proliferación de aplicaciones de citas como Tinder, Bumble, OkCupid e incluso Twindog (sí, es una cosa!) a lo largo de los años ha continuado borrando la línea entre lo que hacemos en la oficina y lo que hacemos fuera de horario. Y según Robby Slaughter, un flujo de trabajo y un experto en productividad y director de Accelawork, eso es parcialmente por diseño.

"Las aplicaciones de mensajería y las aplicaciones de redes sociales que usa en el lugar de trabajo están diseñadas para el mismo propósito que las aplicaciones de citas, que es mantener a las personas comprometidas para que vuelvas y lo usen", dice. La necesidad de que las aplicaciones de trabajo sean pegajosas (léase: adictiva) ha llevado a los diseñadores y programadores a borrar los programas de productividad más aburridos con campanas y silbatos juguetones para que parezcan menos una tarea y más como un juego.

“Las aplicaciones de mensajería y las aplicaciones de redes sociales que usa en el lugar de trabajo están diseñadas para el mismo propósito que las aplicaciones de citas, que es mantener a las personas comprometidas para que vuelvan y lo usen."-Nobby Slaughter, experto en productividad

"Debe ser divertido de usar, y tienes que tener mensajes lindos y pequeños juegos y felicitaciones, completaste todos tus artículos!"Pop-ups, mascotas y logotipos, de lo contrario no volverás a tu herramienta", dice Slaughter.

Mascotas divertidas y ventanas emergentes interminables? Suena un poco como la última aplicación de citas en la que inició sesión para deslizar sin fin e innumerables horas absorbidas? Bueno, ese clic constante de la mañana a la noche, para fines de trabajo y placer, ha llevado a muchos daters a sentirse quemados, dice la terapeuta Jillian Knight, LMFT y propietaria de Millennial Parejas Counsying. "El esfuerzo que se necesita para comunicarse con las personas, para responder a los mensajes, pensar en lo que quiere decir, suena como si tome una buena cantidad de su tiempo y energía fuera del trabajo", dice Knight, y agrega que el El efecto es una sensación de que las aplicaciones introducen la comunicación y conectan a las personas, comienzan a sentirse inorgánicos o falsos.

Entonces, ¿qué es un datador cansado y con exceso de trabajo para hacer?? En primer lugar, dice Knight, establece límites. "Existe este tipo de mentalidad que siempre trabaja que muchos millennials tienen, y es realmente difícil cerrarlo", dice ella. "Se filtra cuando vas a casa y estás en Instagram y estás en Facebook y estás en aplicaciones de citas. Tener límites claros en torno a su tiempo de trabajo, su tiempo para usted y el tiempo que está pasando con los demás o perseguir tiempo con los demás es realmente importante."

A veces, eso puede significar tomar un descanso del juego de aplicaciones, desconectar y simplemente inclinarse en un buen cuidado personal. Porque si está fatigado por el proceso de datación a través de aplicaciones, en efecto, es posible que no sea tan probable que encuentre lo que está buscando. Si se encuentra en un funk más prolongado, Knight sugiere hacer lo que haría con cualquier trabajo regular: tomar unas vacaciones, o en este caso, una aplicación de citas sabática. "Recomendaría un breve descanso", dice Knight. “Pase un tiempo enfocándose en usted mismo y recuperándose de ese agotamiento al no estar tan expuesto a él, y luego reevaluando lo que está buscando o con la esperanza de salir de las aplicaciones de citas antes de volver a él."

Además, no hay razón para descartar la terapia como método para trabajar a través de problemas de agotamiento para ayudar y restaurar el equilibrio. "Tener una persona externa imparcial ayuda a determinar cuáles son sus prioridades, cuáles son sus valores, cómo podría organizar su vida de manera diferente para recuperarse de ese agotamiento o evitar que el empeoramiento puede ser muy útil", dice Knight.

Después de todo, no hay razón para que las hojas de cálculo y el deslizamiento no puedan coexistir pacíficamente en tu vida.

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