No, tu café de hongos no va a afectar con tu instinto

Es por eso que ambos expertos dicen que es mejor hablar con un profesional antes de agregar adaptógenos a su dieta. (Que, para el registro, es el punto más grande que Asprey estaba haciendo en su publicación de blog.) "Debido a que los adaptógenos tienen varios roles diferentes, debe asegurarse de que esté tomando uno que sea mejor para su salud general", dice Wan. "Maca, por ejemplo, es excelente para las mujeres posmenopáusicas. Y algunos adaptógenos podrían no ser la mejor opción para alguien que está tratando de concebir."Todo esto es decir que los adaptógenos son complicados (y poderosos!), por lo que es mejor obtener recomendaciones de alguien que pasó años estudiándolos.

Sin embargo, Wan dice que los adaptógenos (junto con otro tratamiento) pueden ayudar a prevenir SIBO. "El estrés es una causa de SIBO, y todos los adaptógenos ayudan a reducir el estrés al apoyar las glóbulos glóbulos", dice Wan. Ella agrega astrágalo y dang shen son dos hierbas en particular que trabajan para fortalecer el sistema digestivo. Si eres alguien que, cuando está ansioso o estresado, comienza a experimentar algunos problemas de barriga bastante desagradables, los adaptógenos podrían ayudarte a mantenerte equilibrado.

Si tiene SIBO y su practicante le brinda luz verde sobre adaptógenos y hongos, asegúrese de llevarlos con mucha agua. "Los adaptógenos son plantas, y las plantas tienen fibra. Con SIBO, el sistema digestivo se ve comprometido y no puede digerir los alimentos, especialmente los alimentos de alta fibra ", explica Wan. "Beber mucha agua puede ayudar a que la fibra sea más fácil de digerir."En lugar de agregar su adaptógeno a un batido, que ya está cargado de plantas fibrosas, lo tiene en té.

Una vez más, los adaptógenos no deben considerarse una "cura" para SIBO (o cualquier otra condición para el caso). Dr. Gandhi dice que si alguien está experimentando regularmente problemas digestivos, debe ver a un médico primero, antes de ser elegante con Ashwagandha o Lion's Mane por su cuenta.

La conclusión: agregar adaptógenos a su café, té o batido no hará que sean automáticamente su estómago, pero son hierbas poderosas que deben manejarse con cuidado. La clave es saber qué adaptógeno es mejor para su salud general individual, por lo que debe hablar primero con un profesional antes de incursionarlo. De esa manera, puedes tomar ese té con verdadera paz mental (y la paz de la intuición también).

Las hierbas TCM incluso están apareciendo en sus productos de belleza. Después de todo, ellos poder Ayuda a combatir el acné.