Mi entrenamiento semanal Carol Scott

Como fundador de la Convención ECA World Fitness (celebrada en Nueva York a principios de marzo y otras dos ciudades), el trabajo de Carol Scott es buscar el próximo gran fenómeno de entrenamiento.

"Primero, busco la capacidad del instructor para motivar y conectarme con su audiencia", dice ella. "Entonces, el programa. ¿Es seguro y efectivo?? ¿Tiene un punto de vista?? ¿Está llegando a su objetivo??"

Es especialmente importante ahora, dice, ya que el consumidor de fitness se ha vuelto mucho más inteligente cuando se trata de entrenamientos y la escena está llena de opciones.

"Ahora que hay tantos estudios geniales, soy como un niño en una tienda de dulces. Ojalá tuviera tiempo para todo! Amo el físico 57, la fusión central de Exhale y el bootcamp de Barry. Probé SLT y me encantó."

Entonces, ¿qué hace un explorador de talento de las clases de acondicionamiento físico cuando está haciendo ejercicio por su cuenta?? "No es algo en lo que pienso. Es hábito y parte de quien soy. Sería una patata deprimida con energía cero si no pudiera hacer ejercicio ", dice Scott. Así es como se ve una semana típica para este árbitro de todas las cosas atléticas ..

Lunes: Día de masaje! Tengo una cita permanente todos los lunes por la mañana para asegurarme de permanecer sin lesiones. El masaje de hoy se trataba de mis pies! Aún así, fui en bicicleta al masaje y luego fui durante una hora en bicicleta después. También levanté pesas hoy, un día ligero con pesas de las manos en mi casa, así que me mantengo fuerte y no permito demasiado tiempo de inactividad entre los entrenamientos.

Martes: Este es un día de descanso. Mi horario para el trabajo es demasiado exigente, y no puedo salir a hacer nada. Trato de no estresarme o castigarme por no poder llamarlo mi día de descanso y vivir con él!

Miércoles: Enseñé mi 9:30 A.metro. Clase de ciclismo en interiores en Equinox. Planeé la lista de reproducción de esta semana el sábado, así que sacudí a mis jinetes emocionales y físicamente. Toda mi filosofía de acondicionamiento físico se basa en el hecho de que es la mejor herramienta para el empoderamiento y el crecimiento dentro de la mente, no solo en el cuerpo, y que la combinación de música, motivación y movimiento es la mejor tríada para el éxito que conozco. Seguí en la sala de pesas con peso libre y cables, la rutina más pesada de la semana. Estoy tan cargado después del ciclismo, me gusta usar esa energía productivamente. El mejor sudor de esta semana hasta ahora!

Jueves: Es un día de estiramiento, así que dejé que la mañana me inspire. Hice una serie rápida de yoga y estiré mi cuerpo a fondo. Mantener a Fimber y mantener mi cuerpo capaz de hacer un movimiento sin restricciones y la movilidad es un alto. Soy tan flexible como tenía 20 años, y me encanta eso.

Viernes: Levanto un poco en Equinox, seguido de la clase SoulCycle de Stacey Griffith, es mi entrenamiento e instructor favorito de todos los tiempos. Ella me impulsa física y mentalmente y me revitaliza después de una semana difícil. Estoy tan emocionado de haber llegado a la clase de Stacey. Ella lo sacudió como de costumbre. Aplasté el viaje con Stacey!

Sábado: Pasé por el DVD Powerstrike de Ilaria Montagnani en mi sala de estar. Me gusta mantener mi técnica y fuerza. Aunque solo lo estoy haciendo por mí mismo, nunca sé cuándo puedo recibir la llamada a la clase Sub una clase.

Domingo: Regresé a SoulCycle para Janet Fitzgerald's 9:30 A.metro. Clase en Tribeca. Me metí en la clase de la lista de espera! Su curado y su lenguaje siempre son inspiradores, y no me deja usar excusas para empujar mi entrenamiento. Ella me inspiró a hacer mi mejor esfuerzo hoy y estoy empapado. -Lisa Elaine sostuvo

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