Conoce al artista gráfico Gen Z que ayude a la gente asiática a priorizar la alegría

¿Cómo te aseguras de mantener algo de creatividad para ti? O son trabajo y juego creativo combinado?

Wow, esta es una muy buena pregunta. Se combina mucho porque mi obra de arte, la artesanía creativa y la misión, están muy alineadas con quien soy como persona, por lo que no es difícil para mí producir. Pero también, reconozco que estoy en una posición privilegiada en la que estoy trabajando para mí, y no estoy creando para la aprobación de otra persona. No estoy creando y que alguien apruebe mi trabajo.

"A una hora determinada del día, estoy desconectado. No me atraparás en línea."

¿Cómo se prioriza el cuidado de usted mismo y establece límites en torno al trabajo y el ocio??

La mayor parte de lo que hago está en servicio a la comunidad. Y me escurren si no estoy priorizando mis límites, específicamente con las redes sociales, porque ese es el medio que uso. A una hora determinada del día, estoy desconectado. No me atraparás en línea. Definitivamente tengo límites los fines de semana. Los límites de las redes sociales son importantes para mí.

Otra cosa que hago para centrarme y aterrizar es solo tener momentos de silencio completo. Necesito estar conmigo mismo y solo para poder un diario sobre lo que estoy sintiendo. A menudo, cuando no me estoy deteniendo, pierdo la intencionalidad. Olvidé por qué estoy haciendo las cosas.

¿Qué prácticas has establecido para saber cuándo necesitas recargar??

Tengo ADD, pero también he tratado de tener algún tipo de disciplina con una práctica de meditación muy corta todos los días. Ahora mismo, son de tres a cinco minutos, solo para que pueda observar lo que está sucediendo dentro de mi cabeza. Entonces tengo una práctica de meditación. Intento ser disciplinado sobre eso.

La segunda cosa es que me permito estar enojado. Si me siento enojado o triste, no hay forma de que lo esté sosteniendo. Literalmente pondré tiempo en mi calendario, y diré: 'Está bien, apague todo. Vas a estar enojado ahora mismo. Así que en realidad programo las cosas en mi calendario porque si no está allí, realmente no hago el tiempo para hacerlo. Empujaré por la sensación.

Si las personas pudieran quitarle un sentimiento sobre la salud mental y el autocuidado, ¿cuál sería??

Para ser honesto con usted, muchas personas no tienen acceso a la terapia, ni funciona para todos. Esa es la verdad, y eso es válido. Entonces, comprender que la curación se ha convertido en una palabra popularizada, comercializada en algún sentido, pero realmente lo que es en su núcleo, en mi opinión, es volver a lo que te hace entender y aprender sobre ti mismo.

Las citas han sido editadas y condensadas para mayor claridad.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese por el pozo+, Nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquea sus recompensas al instante.