Viaje sin estrés maestro con 5 consejos del cofundador de Headspace Andy Puddicombe

3. Marque su uso de tecnología

"Obviamente necesitamos usar la tecnología a veces, pero trate de pasar menos tiempo mirando su teléfono y más tiempo mirando el nuevo mundo que te rodea. Enganche los sentidos, observe los sonidos, los olores, las vistas. Claro, es divertido capturar nuestras experiencias en línea, pero no a expensas de nuestro propio disfrute."

4. Buscar la naturaleza

"Incluso si es solo un parque local, estar en la naturaleza puede establecer inmediatamente la mente y ayudarlo a sentirse más conectado con el mundo."

5. Establezca su rutina

"Cuando estás en una ciudad particularmente ocupada, es importante encontrar una rutina-yo.mi. Las cosas que le resulta útil para ser más conscientes cuando está en casa que puede aplicar a su destino de viaje. Esto significa dormir bien por la noche, hacer ejercicio, hacer un poco de meditación, comer bien, etc. Cuando todas estas cosas estén en su lugar, es probable que sea más consciente, pero también una persona más feliz y saludable."

Muchas personas saben que disfrutar de bonitas vistas es bueno para su bienestar, lo mismo es cierto para las vistas de la ciudad, que es una gran victoria de viajes. Y para aliviar un estrés financiero, estas son las recompensas de viajes para saber sobre.