'Mandala' Yoga elimina todos sus pensamientos negativos estos son los 5 mejores flujos en YouTube

2. Flujo guerrero

La maestra de yoga Erin Sampson lo guiará a través de un flujo dominado por las posturas fundamentales de yoga como Low Lunge, Warrior II y Tree Pose. Incluso si no puedes hacerlo junto a la piscina, esto será sudoroso, amigos.

3. Entrenamiento de yoga de mandala

Bien, entonces quieres sudar? Michelle Goldstein lo tiene cubierto con un yoga de hora completa. Sin embargo, no temas, Goldstein también toma un tiempo suficiente para estirarte también.

4. Yoga de mandala lento

Reduzca la velocidad en un día ocupado y ocupado con este flujo de 40 minutos que se mueve como la melaza. Recomiendo una buena larga Savasana al final-Icyww.

5. "Solo tengo 30 minutos" Mandala Yoga Flow

En menos de media hora, le regalará su cuerpo los estiramientos de aliento profundo, y algunas de las asanas más creativas del yoga (mirándote divisiones de pie).

Jones para obtener aún más yoga? Flujo con Valerie Verdier-Well+Good's Trainer of the Month!

Mientras navega por YouTube para todas sus necesidades de ejercicio, consulte los mejores videos de barra y los mejores para abordar el dolor de espalda baja.