La nueva clase de entrenamiento de Julianne Hough te dará el lanzamiento de la mente-cuerpo que has estado esperando

Al final de mi primera clase Kinrgy, alojada por Julianne Hough, el fundador de la plataforma, estalló en llanto. Después de 20 minutos de canalizar mi energía en movimiento, se sintió como si cada emoción que había estado embotellando desde marzo salió, y finalmente comenzó a desbordarse. Fue exactamente la liberación que necesitaba mi mente y mi cuerpo.

Según Hough, ese es exactamente el punto. El entrenamiento combina el movimiento basado en la danza con meditación y aliento, una trifecta para lograr el tipo de revisión emocional que me golpeó en la última canción. "La meditación, el movimiento y el trabajo de la respiración son tres cosas que puedes hacer por tu cuenta para llevarte a ese estado de flujo, y cuando las juntas, es una sobrealimentación llevarte a ese lugar de la última conexión [mente-cuerpo]", ella dice. "Kinrgy puede ser un recurso para que la gente ... deje que las emociones de este año se muevan a través de ellas."

Como una vida (y muy famoso) bailarín, Hough sabe cuán poderoso puede ser el movimiento a base de danza. Con Kinrgy, ella quería ayudar a otras personas a darse cuenta también. "Cuando bailas, te entregas la mente por completo y accedes a tus emociones, te sientes emocionado o libre o sexy o lo que-Y se trata de expresarse de adentro hacia afuera en lugar del exterior ", dice ella.

A través de esto, su objetivo era hacer que los entrenamientos de Kinrgy fueran más allá de los beneficios físicos que ofrecen. "[Usando sus entrenamientos] para concentrarse en cómo se ve en el exterior podría funcionar por un tiempo, pero no es sostenible", dice Hough. "Lo único que es sostenible es ... encontrar algo que funcione para ti que te haga sentir vivo, expresado y libre, incluso cuando estás sentado en casa."

Se sabe que los entrenamientos basados ​​en la danza tienen impactos significativos en el cerebro, y Hough trabajó con la neurocientífica Wendy Suzuki para garantizar que las rutinas de Kinrgy tengan una recompensa física y emocional. "[Dance] conecta el campo emocional, así como su auditivo y sus sentidos con la música", dice ella. "Cada vez que estás creando un nuevo recuerdo con emoción, estás construyendo nuevos [Neuropathways]."Esto puede ayudar con su energía y enfoque y es una de las formas más eficientes de luchar contra la niebla cerebral en los pocos minutos que tiene entre las reuniones.

Hablando de exprimir en un entrenamiento entre reuniones, las clases de Kinrgy están diseñadas para ser eficientes y son ejemplos principales del auge de la "aptitud restaurativa" que esperamos hacer en 2021. "El ejercicio se está volviendo más sobre lo que las personas necesitan para mantenerse concentrados o aumentar su frecuencia cardíaca y niveles de energía", dice Hough. "El método Kinrgy toma su frecuencia cardíaca hacia arriba y hacia abajo y quema sus músculos a través de ciertos movimientos para que para cuando haya terminado, ya sea una clase de 20 minutos o una clase de 40 minutos, está obteniendo lo que necesita para restaurar su energía y expresarse por completo y energizado para el día sin sentirse agotado."Este mes, Kinrgy se expandirá al comercio electrónico (lo que significa que puede usar su orgullo Kinrgy en su pecho) y, mirando hacia el futuro, espere que florezca en una marca de estilo de vida a gran escala.

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